兰香子：物超所值的健康食物（兰香子营养）

　　兰香子学名明列子，为唇型花科一年生草本植物，是一种带来健康及体力和耐力的食物。今天小编要为大家介绍的就是深受人们喜爱的兰香子的作用以及价格了，一起来看看吧！
　　一、兰香子简介
　　兰香子原产于印度海拔千米以上无污染之山上，为一年生珍贵草本植物，被当地人视为神圣的香草。公元16世纪由荷兰人引进台湾，再经台湾农委会辅导农民多年研究改良种植成功。在台湾称兰香子或山香或明列子，种子经过采集、曝晒、去皮、筛选汛、去芜存菁后，呈现乌黑亮丽的种籽。
　　二、兰香子的功效
　　1、改善皮肤及便秘

　　兰香子含有半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激 肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中*天然的清道夫、为人体进行*自然的体内环保。

兰香子效果图

　　2、抑制血糖上升
　　丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。
　　3、减肥作用

　　由于兰香子属于种子，经水浸泡后膨胀。服用后，已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的。由于种子不能消化，因而会随粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。

兰香子效果图

　　三、兰香子的副作用
　　由于兰香子属于种子，经水浸泡后膨胀。服用后，已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的，因此深受女性喜爱，那么过多服用兰香子的副作用有哪些呢？兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，孕妇忌用。
　　四、兰香子的价格
　　兰香子可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草*，那么它的价格如何呢？正宗台湾兰香子市场售价在26元/公斤。
　　以上呢，就是小编对于兰香子相关知识的介绍了，希望大家喜欢。更多资讯，请继续关注本站。

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