时间:2023-04-24人气:作者:未知
登山鞋顾名思义就是登山的时候穿的鞋子。一般而言登山鞋可以分为四种不同的种类,这4种不同的种类都是根据在登山的活动:轻型类的登山鞋、中型类的登山鞋、重型类的登山鞋、雪山类的登山靴。
轻型类的登山鞋一般比较适合短途的户外活动,在平时我们的生活中也是比较常见的。不太适合攀登地形比较复杂山脉,这类鞋子的主要特点就是比较轻便,穿上去比较舒适,透气性能做得比较到位,但是相对其他的几种鞋子而言,这种鞋子的硬度和耐磨性就显得不那么好了。
较低的山脉是比较合适中型类的登山鞋的,如果是地形不是很复杂,那么特别适合不过了,其主要特点是,耐磨性比较到位,鞋子比较硬,材料采取羊皮和化纤制作。透气性比较好,鞋帮的高度适中,对于裸关节的保护还是做得比较到位的。
重型类的登山鞋是专门设计的一种登山鞋,其重量相对比较重,比较适合在地形比较复杂的山脉,其耐磨性和鞋底的硬度都是比较强硬的,对于保护我们的双脚起到很大的作用,鞋子材料一般采取Gore-Tex、Sympatex、Cambrelle制作。
雪山的登山靴是根据专门等6000米以上的山峰而设计的一种,这种鞋子由于可以在冰面和雪面上行走,所以可以安装上一个爪子,我们称之为冰爪。
1、以减肥为目的要坚持天天或隔天,运动量不宜过大,时间长度为1~2小时,以强身健体为目的运动量稍小于减肥组,隔天一次,每次30-~60分钟。2、以健美为目的须由专业教练指导,时间控制在1~3小时之间。3、健身要提高自己的
(0)人喜欢2023-05-03徒步鞋,顾名思义就是专门用于人们徒步时穿的鞋子。徒步鞋就是为了我们能走得更舒服,走得更长时间专门设计的鞋款。一双好的徒步鞋能助你行走无阻。那么如何选择徒步鞋?
(0)人喜欢2023-05-031、锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带,不宜在日光照射下锻炼,更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时,可适当减小运动强度,放慢速度或休息一下,千万不可脱掉衣服,让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。2、老年人对高温环境
(0)人喜欢2023-05-021、保持骨关节灵活,有助于保持骨关节的灵活,避免僵化现象的出现,增强韧带和肌肉的力量,防止出现退行性变化。根据研究中心的一组对比调查结果显示:选取年龄(56岁)和身体条件基本相同的各26人,追踪8年后,始终坚持爬楼梯运动
(0)人喜欢2023-05-021、以减肥为目的要坚持天天或隔天,运动量不宜过大,时间长度为1~2小时,以强身健体为目的运动量稍小于减肥组,隔天一次,每次30-~60分钟。2、以健美为目的须由专业教练指导,时间控制在1~3小时之间。3、健身要提高自己的
(0)人喜欢2023-05-03徒步鞋,顾名思义就是专门用于人们徒步时穿的鞋子。徒步鞋就是为了我们能走得更舒服,走得更长时间专门设计的鞋款。一双好的徒步鞋能助你行走无阻。那么如何选择徒步鞋?
(0)人喜欢2023-05-031、锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带,不宜在日光照射下锻炼,更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时,可适当减小运动强度,放慢速度或休息一下,千万不可脱掉衣服,让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。2、老年人对高温环境
(0)人喜欢2023-05-021、保持骨关节灵活,有助于保持骨关节的灵活,避免僵化现象的出现,增强韧带和肌肉的力量,防止出现退行性变化。根据研究中心的一组对比调查结果显示:选取年龄(56岁)和身体条件基本相同的各26人,追踪8年后,始终坚持爬楼梯运动
(0)人喜欢2023-05-02