时间:2023-10-14人气:作者:佚名
(一)男子组
项目 | 标准 | |
30岁(含)以下 | 31岁(含)以上 | |
10米×4往返跑 | ≤13″1 | ≤13″4 |
1000米跑 | ≤4′25″ | ≤4′35″ |
纵跳摸高 | ≥265厘米 |
(二)女子组
项 目 | 标 准 | |
30岁(含)以下 | 31岁(含)以上 | |
10米X4往返跑 | ≤14″1 | ≤14″4 |
800米跑 | ≤4′20″ | ≤4′30″ |
纵跳摸高 | ≥230厘米 |
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
一、10米×4往返跑
场地器材:10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上。秒表若干块,使用前应进行校正。
测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线。
S1 | S2 | |
←→ | ||
← 10米 → | 30厘米 |
图1
二、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材:400米田径跑道。地面平坦,地质不限。秒表若干块,使用前应进行校正。
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
三、纵跳摸高
场地要求:通常在室内场地测试。如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
注意事项:(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;
(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;
(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;
(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
1、指适量紫外线照射对人体健康的有利作用和过量照射的有害作用。2、好处:波长为100~400纳米的电磁波称为紫外线。适量的紫外线照射可促进体内合成必需的维生素D3,有助于儿童的生长发育,也能提高机体免疫系统功能,增强抗病
(1)人喜欢2023-10-191、【蚂蚁与蜻蜓】这一天是很晴朗的天气,蚂蚁和蜻蜓正在池塘边。蚂蚁爸爸搬一颗重重的糖果、蚂蚁妈妈背着大大的米粒、蚂蚁弟弟扛着一个轻轻的饼干屑。这时候蜻蜓就飞过来说:“你们干嘛要这么辛苦的在工作啊!那么好的天气为什么要工作
(2)人喜欢2023-10-191、九的笔顺为撇、横折弯钩/横斜钩。2、具体写法:在竖中线中间偏上一点儿的位置起笔,向上画弯,挨到上边线中间位置;再向左下画弯,挨到左边线中间位置;再向右下方画弯,挨到横中线中间位置;再向右,上画弯,回到起笔处;再从这一
(2)人喜欢2023-10-191、被古同“披”,覆盖的意思。2、被拼音:bèi3、被的释义如下:睡觉时覆盖身体的东西:被子。盖,遮覆:被覆。遭遇,遭受:被灾。介词,用在句中表示主讲是受事者:他被(老板)辞退了。用在动词前,表示受动:被动。
(2)人喜欢2023-10-191、指适量紫外线照射对人体健康的有利作用和过量照射的有害作用。2、好处:波长为100~400纳米的电磁波称为紫外线。适量的紫外线照射可促进体内合成必需的维生素D3,有助于儿童的生长发育,也能提高机体免疫系统功能,增强抗病
(1)人喜欢2023-10-191、【蚂蚁与蜻蜓】这一天是很晴朗的天气,蚂蚁和蜻蜓正在池塘边。蚂蚁爸爸搬一颗重重的糖果、蚂蚁妈妈背着大大的米粒、蚂蚁弟弟扛着一个轻轻的饼干屑。这时候蜻蜓就飞过来说:“你们干嘛要这么辛苦的在工作啊!那么好的天气为什么要工作
(2)人喜欢2023-10-191、九的笔顺为撇、横折弯钩/横斜钩。2、具体写法:在竖中线中间偏上一点儿的位置起笔,向上画弯,挨到上边线中间位置;再向左下画弯,挨到左边线中间位置;再向右下方画弯,挨到横中线中间位置;再向右,上画弯,回到起笔处;再从这一
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(2)人喜欢2023-10-19