时间:2022-07-01人气:作者:未知
体能测评各项目测评重点及注意事项
一、10米×4往返跑
测试方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
注意事项:受测者取放木块时,脚不能越过S1和S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。注意事项:跑步过程中注意控制节奏,掌握最后冲刺阶段的速度,合理分配体力。
三、纵跳摸高
测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线、自动摸高器的测试条或固定高度的胶管,触摸到高度线、测试条,或者拍下固定高度的胶管视为合格(上述测试方式中,由各考场结合实际场地器材情况,确定其中一种,并于测试前向考生宣布),测试不超过三次。
注意事项:
(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;
(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;
(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;
(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
1、防范银行卡诈骗:一些骗子常把自己伪装成学校管理人员、本校师生或遭遇不幸者等,以骗取同学们的信任或同情索要钱财。或以发生意外、紧急需要接收汇款为由,借用同学们的手机或存折、信用卡并套问密码,以达到骗财的目的。2、防借盗
(1)人喜欢2023-03-111、汉赋四大家是指司马相如、扬雄、班固、张衡四人。这四人都有多篇代表性的名篇传世,在当时及后世文坛影响深远,是汉大赋的最高成就者,标志着汉大赋的内容、风格的成熟。2、汉赋四大家——司马相如、扬雄、班固、张衡四人的作品,标
(1)人喜欢2023-03-111、春节(SpringFestival),即中国农历新年,俗称新春、新岁、岁旦等,口头上又称过年、过大年。春节历史悠久,由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖,祈岁祭祀、敬天法祖,报本反始也。春节的起源蕴含
(0)人喜欢2023-03-111、《钢铁是怎样炼成的》作者是前苏联作家奥斯特夫斯基。这部书塑造了保尔.柯察金这一无产阶级英雄形象。在他身上凝聚着那个时代最美好的精神品质、钢铁般的意志和顽强奋斗的高贵品格。人到底应该怎样度过一生?保尔的一生对这一问题做
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