时间:2022-03-24人气:作者:未知
好处:骑自行车可以强化血管,克服心脏功能毛病的最佳工具之一;使大脑的反应更快,更健康活跃;还可以减肥。坏处:长期远距离骑车,可能会导致颈肌和腰肌劳损;长时间骑车后,两手容易感到酸胀无力。
骑自行车的好处有哪些?
1、使大脑更活跃
骑自行车的时候,骑行者要时时刻刻注意着旁边的情况,这能很有效的锻炼大脑的反应和灵活,使大脑的反应更快,更健康活跃。
2、强化血管
骑自行车能借腿部的运动压缩血液流动,同时强化了微血管组织,还能增加自身的新陈代谢,使血液畅通,也是预防心脏问题的好工具。
3、减肥瘦身
骑自行车是需要有效地消耗身体很多热量的,作为一项有氧运动,它能够很好地帮助燃烧全身的脂肪,坚持进行运动,减肥瘦身效果是不错的。
骑自行车的坏处有哪些?
1、颈椎与腰椎的危害
汽车过程中,需要抬头观察前方路况,会造成颈部肌肉紧张,长期远距离骑自行车,可能会导致颈肌和腰肌劳损。
2、美国一研究部门证实,男子久骑自行车容易患阳萎。自行车车座通常又窄又硬,骑在上面会使阴部受到很大的压力,如果长时间受挤压,就很容易患上阳痿。
为准确填报相关信息,请家长按照户口簿,出生证,居住证,商品房购房合同,家庭房产证等证件信息填报。
(0)人喜欢2023-03-092023年杭州市区中考“个别生”已在信息预登记时完成第一轮体育考试报项,现根据杭州市教育局《关于调整2023年杭州市区中考体育考试公告》有关精神,市区中考“个别生”须按体育考试调整方案重新报项。
(0)人喜欢2023-03-09省教育厅印发通知,公布云南省《2022—2023学年普通中小学校教学日历》(以下简称教学日历),暑假放时间为2023年6月18日学业水平考试结束!
(0)人喜欢2023-03-09本次摸底调查不交任何报名材料,也不作为正式报名入学依据。地段信息及有关政策以南宁市教育局官网正式发布为准。
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