时间:2023-01-28人气:作者:佚名
2023杭州拱墅区春季什么时候开学
2022学年第二学期(下学期)学生报到注册时间为2023年2月6日。
难以摆脱“躺平”让自己“积极”起来?
感受到你正在经历着的冲突内心,或许是身体的疲累让你想休息,但仍无法完全放下,或许你需要做一些心理上的整理:
1.梳理过往,开启一段“断舍离”。研究表明,杂乱的空间让人更加低落、压力水平更高,而在一个整洁有序的空间中,我们往往更积极平和。你可以好好收拾一下自己的房间、书桌,可以大扫除、调整房间配饰和采光,清理或降级一些并不真正需要的东西,以更加轻盈的方式走进新的一年。
2.直面当下,准备一份精神年货。那些让我们平静(或开心起来)的事物,帮助我们改善紧张、焦虑或抑郁,不妨尝试着去选购一样,可以是一本想读的书、和家人朋友倾诉、喜欢听的音乐唱片……
3.期望未来,建立一个可行目标。你是否会陷入困境:年初计划得好好的,执行中总打折扣,最后不了了之,不妨试试“WOOP”法则:
Wish 愿望:找出一个牵挂已久、有点困难,但你觉得有希望完成的目标。
Outcome 结果:闭上眼睛,想象愿望完成的最佳画面,尽可能形象生动地想象目标实现的具体场景。任思绪驰骋,不需有所顾虑。
Obstacle 障碍:把可能遇到的困难罗列出来,这是阻碍目标实现的现实。
Plan 计划:可以采用“一旦……我要……”句式,让你的计划更有可行性。
1、“缘木求鱼”的原义是爬上树去找鱼;比喻行事的方向、方法不对,必将劳而无功;在句子中可充当作谓语、宾语;含贬义。2、成语出处(孟子)曰:“王之大欲可得闻与?”王笑而不言。曰:“为肥甘不足于口与?轻暖不足于体与?抑为采色
(0)人喜欢2023-01-301、呕心沥血释义:形容费尽心血和精力。呕:吐。沥:滴。2、出自唐·韩愈《归彭城》诗:“刳肝以为纸;沥血以书辞。”3、“呕心沥血”在句中作谓语、定语、状语;含褒义。在现代多用来比喻老师或者家长以及为人民作出巨人贡献的人;有
(0)人喜欢2023-01-301、不合时宜指不符合当时的情况或社会潮流;比喻与时代潮流不合的事物。含贬义;在句中一般作谓语、定语。2、不合时宜(拼音:bù hé shí yí)是一个成语,最早出自于东汉·班固《汉书·哀帝纪》。3、造句:他是一个不合时
(0)人喜欢2023-01-301、忙里偷闲指在繁忙中抽出一点空闲时间。在句中一般作谓语、定语。2、成语故事黄庭坚是我国北宋时期著名的文学家和书法家。他于1067年考中进士,从此踏上仕途。起初,他仕途顺畅,但哲宗亲政之后,推行新法,黄庭坚被人诋毁,遭到
(0)人喜欢2023-01-301、“缘木求鱼”的原义是爬上树去找鱼;比喻行事的方向、方法不对,必将劳而无功;在句子中可充当作谓语、宾语;含贬义。2、成语出处(孟子)曰:“王之大欲可得闻与?”王笑而不言。曰:“为肥甘不足于口与?轻暖不足于体与?抑为采色
(0)人喜欢2023-01-301、呕心沥血释义:形容费尽心血和精力。呕:吐。沥:滴。2、出自唐·韩愈《归彭城》诗:“刳肝以为纸;沥血以书辞。”3、“呕心沥血”在句中作谓语、定语、状语;含褒义。在现代多用来比喻老师或者家长以及为人民作出巨人贡献的人;有
(0)人喜欢2023-01-301、不合时宜指不符合当时的情况或社会潮流;比喻与时代潮流不合的事物。含贬义;在句中一般作谓语、定语。2、不合时宜(拼音:bù hé shí yí)是一个成语,最早出自于东汉·班固《汉书·哀帝纪》。3、造句:他是一个不合时
(0)人喜欢2023-01-301、忙里偷闲指在繁忙中抽出一点空闲时间。在句中一般作谓语、定语。2、成语故事黄庭坚是我国北宋时期著名的文学家和书法家。他于1067年考中进士,从此踏上仕途。起初,他仕途顺畅,但哲宗亲政之后,推行新法,黄庭坚被人诋毁,遭到
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