开发大脑的方法开发大脑的方法冥想

时间：2023-12-02人气：作者：未知

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1、大脑喜欢色彩，平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2、大脑需要空间，尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

3、大脑需要能量，大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

4、大脑需要水份，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

5、大脑喜欢问题，当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

6、大脑有节奏周期，一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

7、大脑会归纳，如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

8、大脑喜欢愉悦，开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧~！

9、气味影响大脑，香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10、大脑集中精力最多只有25分钟，这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

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