时间:2023-10-27人气:作者:佚名
1、情绪ABC理论是美国心理学家埃利斯创建的理论,是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
2、A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同样的前因A,产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间,一定会透过一座桥梁B(Belief),这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为,同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。因此,事情发生的一切根源缘于信念(信念是指人们对事件的想法,解释和评价等)。
3、情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
她屏住呼吸,一动也不敢动;只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动,好像要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白,嘴唇也变得苍白。我心里就想住了个鸟似的闹个不停,汗水不由自主的流了下来。而这一次,我的心情
(2)人喜欢2023-10-30暴风雪愈来愈猛,刺骨的寒风带来了大片大片的雪花;寒风摇撼着树枝,狂啸怒号,发狂似地吹开整个雪堆,把它卷入空中,寒风不住呼啸,方向变化无定,几乎掀翻 了雪撬和马匹,好像尖石子似的刮着骑马人的脸,叫他们透不过气来,说不出话来
(2)人喜欢2023-10-30想你,如同等待一个千年结果,盼望象潮水一样涌来经久不息。人是心灵和肉体的结合,踢开和回避任何一面问题都是自欺欺人。缘分让两个人相遇,我们为开心才聚在一起,所以千万不要为了什么不开心。世界太大,生命太短。烟花易冷人事亦分,
(2)人喜欢2023-10-301、蝴蝶兰,你那娇小灵动的身影随风摇曳起舞,你虽是平凡的,但依然尽你的力量为世界增添了光彩。2、蝴蝶兰,顾名思义,它的花瓣就好像蝴蝶的翅膀,柔软,脆弱,好像需要别人来保护它似的。若你有机会观赏到大片的白色蝴蝶兰,那将会是
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