晚上喉咙痒咳嗽怎么办(晚上喉咙痒咳嗽怎么办?)

时间:2022-08-12人气:作者:admin

晚上喉咙痒咳嗽怎么办(晚上喉咙痒咳嗽怎么办?)

许多人都有白捡不咳嗽但是偏偏晚上咳嗽的经验,而且有时候还会喉咙痒,非常不舒服也影响睡眠,那么晚上喉咙痒咳嗽怎么办呢?

第一步、喝蜂蜜水缓解

在晚上喉咙痒咳嗽,可能是食用了含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激调料的食物,刺激咽喉部引起的;也可能是白天用嗓过度或者过度疲劳引起的。这种情况下,可以先尝试用淡盐水漱口,再喝一杯具有润燥止咳功效的温蜂蜜水,看是否会好转。

除了喝蜂蜜水外,其他的具有润肺止咳的茶饮也是可以的,比如甘蔗水、梨水、荸荠汁等。

第二步、改变睡眠环境

如果白天不咳嗽但是一到晚上睡觉前就喉咙痒咳嗽,那么还考虑是因为卧室内存在粉尘、棉絮、动物毛发、羽毛装修气味以及其他物品等的刺激引起的。建议尝试换个睡眠环境,比如说到干净的宾馆,或者更换床单、被套等,看看喉咙痒咳嗽的症状是不是会缓解。

特别是如果居住的环境外面存在化学工厂、垃圾场等时,如果晚上一回到家里就喉咙痒咳嗽,那么换个环境非常有必要。

第三步、放置加湿器

如果是在秋天非常干燥的时候出现晚上喉咙痒咳嗽的情况,则考虑是秋燥肺热引起的,这时候可以在室内防治一台加湿器,保持室内适度,缓解喉咙干燥的情况。

另外,秋燥的时候还可以吃一些具有润肺、养阴功效的食物,如老鸭汤、罗汉果猪肺汤等。

第四步、药物治疗

晚上喉咙痒咳嗽如果采取上述方法没有效果,那么考虑是支气管炎或者过敏性引起的,建议服用对症的药物进行治疗,缓解症状。

支气管炎患者通常在清晨或半夜咳嗽常较显著,因为半夜和清晨时人体体温和气温都是最低的时候,受凉、吸入冷空气可刺激咽喉,诱发咳嗽或使咳嗽加重;而过敏性咳嗽以刺激性干咳为主,痰少,常在夜间或清晨持续反复发作,运动后加重。

晚上喉咙痒咳嗽要注意什么

1.注意饮食

晚上喉咙痒咳嗽的话,为了避免症状加重,在饮食上一定要忌辛辣刺激,多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果。

2.避免夜间着凉

支气管炎患者,在寒冷的夜间更容易出现喉咙痒咳嗽的症状,因此患者在夜间要做好防寒保暖工作。

3.不要蒙头睡觉

蒙头睡觉的人,由于呼吸的都是被子里的浑浊空气,再加上可能吸入被子中的棉絮、灰尘、螨虫等,更容易出现晚上喉咙痒咳嗽的情况,因此要尽量避免。

4.睡觉尽可能鼻子呼吸

尽量用鼻子放缓呼吸,因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度,从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

晚上喉咙痒咳嗽食疗推荐

山药老鸭汤

食材:鸭1只,山药2跟,葱、姜、食盐、料酒适量。

做法:

1.处理干净的老鸭剁成小块;

2.用热水焯至血污浮沫出,沥干水分;

3.用热水冲洗干净,沥干水分;

4.山药去皮,切滚刀块,置入清水中待用;

5.鸭肉入砂锅,添加没过的热水,添加葱和姜;

6.煮开后,用勺子撇清表面的浮沫和杂质;

7.添加料酒转小火,盖上盖,慢炖;

8.炖至筷子可以顺利穿过鸭肉,添加山药;

9.煮开后,用盐调味,继续煮至山药熟透,关火即可。

功效:滋阴补虚、清热生津、润肺健脾。

罗汉果煲猪肺

食材:罗汉果1个,猪肺24克,调料品适量。

做法:将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净放入砂锅中,加水适量,再放入罗汉果片同煮,确后加入调料即可食用。

功效:润肺止咳、清热化痰。

山楂玉米胡萝卜汤

食材:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。

做法:

1.将猪瘦肉洗净切小块;

2.山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。

功效:有清热健脾,养阴生津的功效,符合秋燥时节饮食规律。

百合莲子汤

食材:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:

1.先将百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。

2.将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

功效:清热润燥,安神养心,健脾和胃,适合在秋燥的时候食用。

杏仁雪梨响螺汤

食材:南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2个,响螺1只,陈皮1角,幼盐少许。

做法:

1.响螺去壳取肉,洗净,切片,备用;

2.雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净,备用。

3.瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。

功效:有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热,口干鼻燥,干咳无痰,或咳痰带血丝,流鼻血,大便秘结等。

雪梨粥

食材:粳米50克,雪梨2个

做法:粳米淘净加水煮沸:雪梨削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。

功效:此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。

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