得了糖尿病不要慌

　　糖尿病目前是我国很高发的一个疾病，患上糖尿病之后，会给生活带来非常大的影响。糖尿病在发生之前其实是有很多前兆的，我们需要去了解这些前兆，对于糖尿病做到早发现早治疗。

　　据报道，中、英、美三国科学家协作研究，揭示了一个惊人的事实，中国已成为世界上吸烟死亡人数最多的国家。我国目前每天有2000人因吸烟死亡，其中大部分是男性，这样下去到2050年中国每天因吸烟死亡者将超过8000人。然而，绝大部分烟民却不知道的一个现状是——95%的人不知道吸烟可引发糖尿病肾损害，这一现状不容乐观。既往研究表明，吸烟可增加糖尿病肾病的风险，但是否为糖尿病肾病发展的独立危险因素尚存在争议。所以，丁灵丹等医生特将吸烟与糖尿病肾病的发病风险进行Meta分析，以便为糖尿病患者控烟提供理论依据。

　　随着糖尿病发病率的迅猛增加及其绝对主体向2型糖尿病的转变，糖尿病肾病成为更加严峻的疾病威胁，有必要通过流行病学调查观察可能与糖尿病器官损害发生发展有关的病理生理因素，比如炎症反应有无参与。

　　?一般来说，糖尿病肾病的饮食安排很复杂，既要保证热量和营养充足，又要适当限制碳水化合物、饱和脂肪和蛋白质。但如果什么都不吃，长期摄入不足导致的营养不良会使身体更加虚弱，无法对抗疾病，预后更差。这就决定了从您被诊断为糖尿病肾病的那一天起，您的饮食方式就与普通的糖尿病病友的饮食有很大差别

　　糖尿病到底是怎么来的?医生：别轻信谣言，明确前兆就这4个!

　　糖尿病的前兆有哪些?

　　1、视力变差

　　很多人会在日常出现眼睛突然模糊、视力减退的情况，多数都会觉得是眼睛出了问题。其实不是的，出现这个情况也很可能是因为糖尿的而导致的。患上糖尿病之后，会让我们血液中糖分上升，这样一来就会导致眼球出现歪斜，影响到正常的视力，如果有出现比较长期的视物模糊的，则需要警惕可能是患上糖尿病了。

　　糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势,目前已成为终末期肾脏病的第二位原因,仅次于各种肾小球肾炎。

　　2、多饮多尿

　　这也是糖尿病的比较典型的早期症状，糖尿病患者会出现多饮多尿的情况。这是因为这两者形成了一个恶性的循环，血糖高的话会导致血浆内的渗透压明显增高，引起身体的水分丢失过多。并且细胞内也会出现脱水的情况，加重血糖高的情况。会刺激到口渴中枢，让患者一天都处于口渴的状态下。而水喝多了，自然也就尿的多了。并且血糖越高的人，多尿的情况会更严重。

　　3、刚吃完就感觉饿

　　患者会出现明明刚刚吃了很多东西，但是却还是觉得饿。这是因为身体内的胰岛素机能失常了，导致脂肪和肌肉等器官组织的能力低下。还有就是胰腺分泌的胰岛素过多，会让大脑产生饥饿感，导致患者吃很多还是觉得饿。

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　　4、体重下降

　　患上糖尿病之后，会出现比较明显的体重下降。虽然日常的饭量是在增加的，但是体重却一直往下掉，这是糖尿病一个非常典型的症状。如果你有发现自己这段时间吃的很多，但是体重却一直往下掉的话，则多半是患上糖尿病了。

　　我们该如何控制血糖呢?

　　1、控制好自己的心态

　　很多患者在发现自己患上糖尿病之后，心态会非常的消极。因为他们觉得这个病是治不好的，接下来的生活都没有希望了。其实这个想法是很错误的，糖尿病只要控制得当的话，寿命也是很长的。如果你一直消极对待的话，对于病情是非常不利的。

　　2、保持运动

　　选择适合自己的运动，并坚持下去。这样可以有效的提升自身的身体素质，提高免疫力。对于患有糖尿病的人群来说，经常运动可以消耗掉身体多余的热量，帮助恢复糖代谢，以此来起到降血糖的目的。

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　　3、控制饮食

　　预防糖尿病肾病的方法包括注意饮食有节，不要暴饮暴食，否则可导致血糖，尿糖的极大波动，破坏机体的平衡状态，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡，鱼，瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。另外糖尿病病人外出时应随身携带一些点心和糖果，以免发生低血糖。

　　饮食也是患者需要特别注意的一个事情，日常的饮食要注意避开高糖、高热量的，建议要多吃一些蔬菜和清淡的食物，对于降血糖也是有一定好处的。

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