4个健康小贴士教你减少吸烟的危害 吸烟的危害怎么避免
时间：2022-05-24人气：作者：admin
吸烟能诱发多种疾病，但是由于在特定的场合中香烟可以起到一定的社交作用，加之香烟本身含有诱人成瘾的物质尼古丁，使得很多人，尤其是男性对香烟产生了一种依赖性。至此，如何才能减轻吸烟对机体的不良影响呢？
香烟的选择
选择混合型香烟，拒绝烤烟型。相对于烤烟型的香烟，科研人员对混合型香烟在混合过程中对焦油、尼古丁等成分的控制更为严格，使得这些成分相对来说有所降低。 选择过滤嘴相对较长的香烟。香烟的过滤嘴中含有活性炭，可以有效地吸收部分有毒物质喝烟雾中的颗粒物。也可以在香烟燃烧到三分之二的时候丢弃，虽然看起来有些浪费，却能减轻香烟对机体的伤害。
吸烟时间的选择
很多人喜欢饭后吸烟，所谓“饭后一根烟，快活似神仙”。可是，这是极其不良的生活习惯。进食后，人体器官比较活跃，肠胃蠕动加快，血液循环也在加快，使得香烟中的有毒成分大量的被人体吸收，对机体的健康造成了很大的伤害。切忌早上一起床就吸烟，经过一整晚的休息，人身体内的代谢能力降低，CO2溶度大增，如果此时再加上一根烟，就会影响到人体CO2的排出。
吸烟场所的选择
不要在封闭的场所吸烟，封闭的场所使得香烟产生的烟雾无法及时散去，囤积下来的烟雾就变成了二手烟，人体吸入后就造成了“二次伤害”了。所以要尽量选择开阔、人群少而绿色植物又较为多的地方吸烟。
喝酒的情况下坚决不抽烟
由于香烟产生的烟碱、焦油可以溶于酒精，人体喝酒时，口腔内的酒精分子会带着这些有害物质进入血液。此时，有毒物质在血液中的溶度相比于不饮酒时吸烟更高。
虽然有这些小技巧能减轻吸烟危害，但是为了健康还是少抽烟吧。
最新文章
嘴里长疮很疼该咋治?说到这个问题相信很多患者都是十分关心的吧，因为嘴里长疮很有可能就是患上了口腔粘膜病的症状表现，一旦患上此类疾病对患者的身心健康危害都是非
(0)人喜欢2023-03-09
嘴里总发炎还起泡该咋办?说到这个问题相信大家应该不会觉得陌生吧，因为随着天气越来越热，很多人如果平时不注意饮食健康的话，很有可能就会导致口腔粘膜病的出现，而
(0)人喜欢2023-03-09
嘴里总发炎长泡很疼该咋治?该病的发生对于患者来说无疑是一种非常受折磨的疾病，因为该病对患者来说伤害极大，一旦患病一定要积极治疗，以免对患者造成更严重的伤害，
(0)人喜欢2023-03-09
嘴里发炎吃东西困难该咋办?随着我们社会压力的不断增加，好多人平时饮食健康也不注意，这就会导致口腔疾病的出现，其中口腔粘膜病在临床上发病率逐年上升，而且一旦患
(0)人喜欢2023-03-09
-
嘴里长疮很疼该咋治?说到这个问题相信很多患者都是十分关心的吧，因为嘴里长疮很有可能就是患上了口腔粘膜病的症状表现，一旦患上此类疾病对患者的身心健康危害都是非
(0)人喜欢2023-03-09 -
嘴里总发炎还起泡该咋办?说到这个问题相信大家应该不会觉得陌生吧，因为随着天气越来越热，很多人如果平时不注意饮食健康的话，很有可能就会导致口腔粘膜病的出现，而
(0)人喜欢2023-03-09 -
嘴里总发炎长泡很疼该咋治?该病的发生对于患者来说无疑是一种非常受折磨的疾病，因为该病对患者来说伤害极大，一旦患病一定要积极治疗，以免对患者造成更严重的伤害，
(0)人喜欢2023-03-09 -
嘴里发炎吃东西困难该咋办?随着我们社会压力的不断增加，好多人平时饮食健康也不注意，这就会导致口腔疾病的出现，其中口腔粘膜病在临床上发病率逐年上升，而且一旦患
(0)人喜欢2023-03-09
