小孩子怎么增强抵抗力 小孩子怎么增强抵抗力和免疫力
时间：2023-06-10人气：作者：未知
小孩子可以通过增加营养、坚持运动、保证充足的睡眠等方式增强免疫力。
1、增加营养：家长平时要多给小孩子吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼虾、鸡蛋、各种豆制品、奶制品、蔬菜水果等，有助于提高自身免疫力。2、坚持运动：小孩子应每天坚持户外运动，以有氧运动为主，如跳绳、爬山、游泳等。还要注意晒太阳，有助于吸收体内营养，提高免疫力。3、保证充足的睡眠：家长要给予指导和监督，避免小孩子熬夜，每天保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。建议小孩子应定时补充微量元素，也可以增强孩子的免疫力。此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
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