时间:2022-06-07人气:作者:admin
很多人都被落枕困扰过,睡觉落枕不仅使我们颈部受限和背部酸痛,还会给日常生活带来很多的不便。那么,导致我们落枕的原因是什么呢?
如果睡觉的姿势不好使头颈部长时间处于偏转的位置或镇枕头的高度不合适,导致肌肉的过度紧张。在睡眠中人体可能适应了该种姿势,但肌肉却在静力中发生了损伤,导致落枕状况的出现。由于肌肉扭伤导致的落枕可以选择按摩来帮助恢复。
睡眠过程中,颈部背部受凉可能导致气血不畅,经络麻痹,导致晨起后出现落枕症状,背部和颈部僵硬疼痛,动作不便。风寒导致的落枕通过拔火罐可以很好的缓解。
如果颈部本身存在着一些外伤,又不太严重的话我们可能白天没什么感觉,但是睡觉过程中肌肉会自主的保护性收缩,导致不当的姿势,因为颈部气血流通不畅,肌肉痉挛,导致落枕现象的发生。对于这种情况可以采取外贴膏药来进行治疗。
随着年龄的增长,颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能。所以就会在睡觉过程中出现反复的落枕。如果是这种情况需要引起重视,尽早到医院检查、治疗。
1.选择合适高度、软硬适中的枕头。
2.睡姿要避免趴着睡,以免颈椎扭转过度。
3.不要贪凉,要盖好被子,以免风寒入侵。
4.坚持锻炼肩颈部肌肉,维持颈椎的稳定性。
说到口腔溃疡相信大家并不陌生,这是一种非常常见的口腔疾病,这种病的发生率较高,无论成年还是小孩都有可能会患上口腔疾病,这种病不能忽视,要及时治疗,避免长期生
(0)人喜欢2023-03-09嘴里长疮很疼该咋治?说到这个问题相信很多患者都是十分关心的吧,因为嘴里长疮很有可能就是患上了口腔粘膜病的症状表现,一旦患上此类疾病对患者的身心健康危害都是非
(0)人喜欢2023-03-09嘴里总发炎还起泡该咋办?说到这个问题相信大家应该不会觉得陌生吧,因为随着天气越来越热,很多人如果平时不注意饮食健康的话,很有可能就会导致口腔粘膜病的出现,而
(0)人喜欢2023-03-09嘴里总发炎长泡很疼该咋治?该病的发生对于患者来说无疑是一种非常受折磨的疾病,因为该病对患者来说伤害极大,一旦患病一定要积极治疗,以免对患者造成更严重的伤害,
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