上火声音沙哑吃什么(上火声音沙哑吃什么好)

时间:2022-06-18人气:作者:admin

上火声音沙哑吃什么(上火声音沙哑吃什么好)

上火诱发声音嘶哑严重时,有时候会连话都说不出来,甚至还影响到平常生活和工作。那么,上火声音沙哑吃什么呢?

冰糖雪梨

食材:雪梨1个,冰糖适量。

做法:

1.先将雪梨用清水洗干净,切掉顶部。

2.然后用勺子挖掉雪梨内核,将冰糖放入雪梨内。

3.将顶端放回,用牙签固定好,再放入蒸锅里蒸一小时即可。

功效:冰糖雪梨可清热润喉,消痰降火,对治声音嘶哑及嗓子有保护作用。

薄荷菊花茶

食材:菊花6朵,薄荷叶6片,枸杞适量。

做法:

1.将薄荷叶和枸杞清洗干净。

2.先把菊花放入保温杯或茶壶中,再放入枸杞及薄荷叶。

3.冲入开水,蒋菊花泡开即可服用。

功效:薄荷菊花茶能清热降火,润喉,消痰等,适用声音嘶哑,咽喉疼痛者。

黄花菜蜂蜜水

食材:黄花菜50克,蜂蜜适量。

做法:

1.将黄花菜用清水清洗干净。

2.把洗好的黄花菜放入锅中,加入适量清水煮熟。

3.煮熟后加入蜂蜜,先含在口中浸漱咽喉片刻,再慢慢咽下。

功效:黄花菜蜂蜜水能清热利咽,还可用于治声带劳累引起的声音嘶哑,适宜多喝。

生姜萝卜汁

食材:白萝卜300克,生姜适量。

做法:

1.把白萝卜,生姜洗净,并去皮。

2.将生姜和白萝卜切碎,放入榨汁机内,搅汁即可。

功效:白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可以化痰润燥等。

上火声音沙哑饮食原则

1.上火声音沙哑时不要吃羊肉,牛肉,狗肉等热性食物,如果吃了,会让你的上火症状更严重导致嘶哑加剧。

2.火锅,辣椒,烧烤等这一类对于上火刺激性相当大食物也要避免,这些不但容易使上火加重还会刺激咽喉,使声音沙哑程度加重。

3.上火声音沙哑时,要多喝水,可以多吃冰糖,甘蔗,菊花,罗汉果等下火东西。

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