时间:2022-07-13人气:作者:admin
胃胀气是肠胃疾病常见症状,发病原因多和天气变化、饮食不良等有关,那么如何快速解决胃胀气呢?又该注意些什么?
取穴部位:该穴位在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。
操作手法:用拇指指腹按压太白穴,坚持2-4分钟,当有酸胀感为宜。
功效:太白穴是脾经的原穴,按摩该穴位适用于脾气虚弱所致的胃胀气。
取穴部位:足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸。
操作手法:用拇指按揉足三里的同时,向上方使劲儿,有酸胀感为宜。
功效:足三里穴属足阳明胃经穴,能调节脾胃功能,按摩该穴位能缓解胃胀气的症状。
艾熏部位:足三里穴,方位同上。
操作手法:将干艾叶点燃熏灼(间隔1~2厘米)该穴位,每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
功效:艾熏足三里,能调理脾胃气胀,脾胃不和之症,适用于胃胀气大的症状。
胃胀气,主要是因为胃部肌肉收缩的力量不足(即胃动力不足)所致,通过运动如快步行走、做体操、收腹,促进肠胃蠕动速度,有助于胃胀气的缓解。
材料:鸡肫皮30克,生酒曲15克。
做法:可用鸡肫皮、生酒曲入锅共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天。
功效:酒曲散胃中之气,所以该食疗方用于缓解胃胀气的症状。
材料: 糯米适量,醋3勺,高纤维食品适量
做法:用5份的水加一份的糯米(50克)煮沸10分钟。盖上锅盖再小火炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
功效:糯米有健脾胃功效,能缓解胃胀症状,醋能升气,能缓解胃胀气。
1、像土豆,瓜类,豆类等淀粉含量高的食物少吃,因为易产气而发生胀气;少食多餐,按时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。
2、避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物,否则容易加重胃胀气的症状。
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