喝了很多水还是觉得口渴 跑完步喝了很多水还是觉得口渴

水对身体的重要性不言而喻。夏季出汗多，身体每时每刻都渴望补充水分。喝水不仅能解渴，还能缓解身体不适。但喝了很多水还是口渴，事情可能就没那么简单了。

导致口渴的5种疾病

1.糖尿病

糖尿病会增加患者脱水的风险，特别是在病人还没意识到自己患病时。

当血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的压力，让它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。

如果你出现了过度口渴和排尿增多，以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安，就需要做血糖测试以检查自己是否患上了糖尿病。

2.低血压

持久的压力会造成肾上腺功能低下，严重时，就会造成低血压。

低血压会引起头晕、抑郁、焦虑和极度口渴感。口渴是人体向血液增加更多水分的方式，以试图升高血压。

针对这个情况，唯一安全且长期的解决办法是学会解压。

3.口干燥症

口干燥症通常也被称为口腔干燥，它经常被误认为是过度口渴。

这是口腔黏膜的一种不正常干燥，其原因是唾液量减少或唾液的成分发生了改变。

如果你的腺体无法生成足够的唾液，就会引发其他令人讨厌的症状，如口臭、咀嚼困难和唾液黏厚。

4.贫血症

持续或突然间的失血（如月经量较多和出血性溃疡）是贫血的常见原因。

患者体内红细胞的流失速度要快于生成的速度，因此会引发口渴感以弥补体液的损失。

月经量较多的一个常见但易漏诊的原因就是甲状腺功能低下，这种内分泌功能紊乱会引起月经量较多的女性极度口渴。

5.尿崩症

尿崩症也会造成脱水和膀胱过度活动。尿崩症是由于体内的激素失衡，影响到了水分的吸收。

由于病人最终通过尿液丧失了大量的水分，而且无法控制，为试图弥补体液的损失，因而会出现口渴感。

由于尿崩症分为几种类型，所以医生会让你做专门的测试以决定治疗方案。

喝水习惯辨体质

在传统的中医问诊中，了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。

1.口渴多饮

有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。

中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。

睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。

专家提醒：

这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。

另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。

2.口渴不多饮

一些人，虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻，水湿不化”，虽然口渴，但并不想喝水。

他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳，汗液黏腻，小便也较混浊。

专家提醒：

生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。

不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水。

3.口不渴不欲饮

有些人天生对喝水“没兴趣”，既不容易口渴，也不想喝水。这种情况多见于阳虚体质或气虚体质。

这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。

专家提醒：

这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。

此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。