痛风可以进行体育锻炼吗 痛风可以练体育吗?
时间：2022-12-19人气：作者：佚名
如果痛风缓解，可以进行体育锻炼。
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多或尿酸排泄减少，血液中尿酸浓度升高而引起的一组异质性疾病。其临床特征是高尿酸血症、特征性急性关节炎反复发作、滑液血细胞中的尿酸钠结晶和痛风石形成。严重者可导致关节功能障碍和畸形、尿路结石和痛风性肾病。发病多见于40岁以上的男性，也可发生于绝经后的女性，发病率随年龄增长而增加。此病属于中医痹证、历节、脚气、痛风范畴。痛风急性期建议卧床休息，缓解期可以做运动。痛风患者主要分为急性期和缓解期。急性期需要卧床休息，一般一周左右。尽量减少自己的活动，因为活动多了可能会引起肿胀，尤其是下肢关节。急性炎症得到控制后，痛风得到缓解。这时候可以开始功能锻炼，增加肌肉力量，减轻体重。过度的体育锻炼不适合痛风患者。锻炼方法可以根据病情灵活确定。做床上运动，太极拳、太极剑、五禽戏、散步都是比较好的锻炼方法。活动量要从小到大，活动时间要由短到长，活动次数要由少到多，活动方式要由被动变为主动。
患者应坚持长期低嘌呤饮食，尽量减少适度富含嘌呤食物的摄入，避免食用高嘌呤食物。常见的低嘌呤食物有各种蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，而中度的高嘌呤食物多指各种肉制品、鱼类。富含嘌呤的食物一般指动物的内脏、海鲜和贝类、肉汤等。痛风患者可以规律运动，控制体重在正常范围，避免突然剧烈运动和突然感冒。
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