糖尿病控糖是关键（糖尿病患者控糖经验分享）

　　控制高血糖：从患糖尿病起就应积极控制高血糖，而且一定要严格达标。血糖控制越理想，患糖尿病肾病的机会越低。达标值空腹血糖。

　　对于糖尿病患者来说，掌握合理的方法控制血糖是关键，因为在血糖明显升高的过程中，身体很多重要脏器会功能受损。并发症一旦形成，身体很难维持健康，出现血糖过高的信号，说明糖尿病正在发展，应该采取一些好的措施来达到控制血糖的效果。那么，糖尿病患者想要有效控制血糖，有哪些好的方法需要掌握呢?

　　糖尿病肾病的发生与高血糖，及其继发的其他内分泌代谢紊乱、肾小球血液动力学改变(高滤过、高灌注)、组织蛋白非酶糖基化、山梨醇代谢异常、组织脂质过氧化，及遗传因素等有关。典型病理表现为，肾小球毛细血管基底膜弥漫性厚和系膜基质增生、结节性硬化。临床上，一般分早期糖尿病肾病和临床糖尿病肾病两期。基于病理学改变，把糖尿病肾病分为五期。其中，Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期为早期糖尿病肾病，Ⅳ期、Ⅴ期为临床糖尿病肾病。进入临床糖尿病肾病阶段，肾功能就将不断损害，有效肾单位就将不断减少，直至肾功能失去代偿，发生肾功能衰竭。

　　临床统计表明，糖尿病病程超过15年的患者中将有37%的人会发生糖尿病肾病，而糖尿病肾病不仅会显著增加心血管事件的发生率以及死亡率，同时也是导致终末期肾病(尿毒症)的最主要病因。

　　控制高血糖：从患糖尿病起就应积极控制高血糖，而且一定要严格达标。血糖控制越理想，患糖尿病肾病的机会越低。达标值空腹血糖

　　早期糖尿病肾病患者通常没有浮肿，但当糖尿病肾病患者尿蛋白累积到一定程度时，就会出现浮肿。一旦出现明显的全身浮肿，表明糖尿病肾病的病情还在发展，约有一半的糖尿病肾病患者会出现水肿现象。

　　患上糖尿病，如何控制血糖?提醒：4个要点，可得坚持住

　　1、懂得忌口

　　糖尿病患者控制血糖并不难，关键是懂得忌口。现在很多人血糖的飙升跟饮食不正确有关，在饮食过程中大量获取高糖食物、高脂肪食物，而这些类型的食物更容易肥胖，能量获取过多又没有及时消耗，血糖或者其他重要指标都会出现变化，进而对人体健康造成威胁。

　　因此，在维持血糖稳定的过程中要合理忌口，部分容易升高血糖的食物尽量少吃。另外，采取少吃多餐的方式来稳定血糖，减轻消化压力，可以适当补充膳食纤维、蛋白质调节血糖。

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　　2、合理用药

　　高血糖形成之后比较棘手，并非短时间内就可以治愈的，部分糖尿病患者可能需要长时间用药，才能达到控制血糖的目的。如果没有谨遵医嘱、合理用药，都可能会让血糖波动。因此，为了尽快地保持血糖的稳定，在改善高血糖的过程中应该合理使用药物，根据医生的指导用药，才能够发挥良好的降糖效果，维持身体指标都正常。

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　　3、作息规律

　　作息保持规律对血糖稳定有帮助。很多人已经有糖尿病在威胁健康，但是日常生活中总是存在坏习惯，经常性熬夜、作息不规律，这些坏习惯的养成不仅对抵抗力增强不利，还可能会影响重要指标，让自己的身体受到影响，出现各种不良症状。为了尽快维持血糖的稳定，这些好的生活习惯应该养成，每天作息规律，改掉熬夜坏习惯，对血糖保持稳定也有帮助。

　　4、坚持锻炼

　　相比那些不爱运动的糖尿病患者来说，坚持锻炼身体收获的好处明显，运动量充足之后消耗的热量多，体重得到控制，而且更有利于糖分的利用和消耗，能够维持血糖稳定状态。如果经常性缺乏锻炼，在患病之后没有任何的运动量调节身体，有可能在缺乏锻炼之后能量堆积，糖分的利用率下降，胰岛素又分泌不足，血糖可能就会继续升高。

　　若一切正常，也应每年检查一次。若已有眼睑、下肢浮肿等典型肾损害症状，应尽快就医。这样，才能对糖尿病肾病的预防及早期治疗起到积极作用。

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