茶卡盐湖海拔多少米高（茶卡盐湖介绍）
时间：2023-09-26人气：作者：佚名
茶卡盐湖平均海拔3059米
茶卡盐湖湖面面积154平方千米， 景区面积30平方千米。这里是古丝绸之路的重要站点，是109国道、315国道的交汇处，东距省会西宁298千米，西距德令哈200千米，被誉为柴达木盆地东大门。
绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促。
预防：
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
2、专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。
3、避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
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