2022兴化市人民体育馆免费游泳券有效期
时间：2022-08-17人气：作者：佚名
薅羊毛！兴化市人民体育馆2022年元旦发放500张免费体验券先到先得！
体验券使用时间：使用有效期至2022年12月31日。
领券时间：2021年12月31日（14:00-16:00）。
领券地点：人民体育场游泳馆（拱极路157号）。
领券方式：关注人民体育场微信公众号，凭本人身份证现场登记领取，每人限领一张，先到先得，发完为止。
游泳有什么好处？
增强抵抗力
人体在游泳的过程中是一个不断散发热量的过程，神经系统会做出反应使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力，尤其是在冬季游泳的人，由于体温调节功能的增强，这样就很好的适应温度的变化，不容易出现感冒。
健身形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面匀称，协调的发展，使肌肉线条流畅，在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，水的阻力可增加人的运动强度。但这种强度，又有别于陆地上的器械训练是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅优美。
增加肺活量
游泳对提高肺活量很有效，还会让你学会如何好好地吸入更多新鲜空气，以及排出更多二氧化碳，跟跑步者相比，游泳者具有更高的肺活量，心率更平整，血压也都降低了。
最新文章
展开全部内容
相关文章
本类推荐
