养脾健胃的食物(健脾养胃的食物有哪些食物)

时间:2022-05-19人气:作者:admin

养脾健胃的食物(健脾养胃的食物有哪些食物)

生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理?健脾养胃的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍一下吧。

香菇

可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。古籍上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。

猴头菇

猴头菇性平味甘,可利五脏、助胃消化、益气、滋补身体等功效。常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病的作用。还有增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,提高淋巴细胞转化率。生活中要常吃猴头菇,帮助养胃更健康。

苹果

苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。

糯米

糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

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