时间:2022-06-02人气:作者:admin
持续高血糖是引起糖尿病的主要原因,同时也会引起多种并发症,糖尿病和高血糖的治疗都应以食疗为主,减少糖分和脂质的摄入可降血糖,那么这降血糖的食物都有哪些呢?
很多植物中都含有激素,其中部分和人体内的胰岛素很类似,在食用之后可发挥胰岛素的功效,能辅助降血糖。
含有胰岛素类食物的蔬菜有:苦瓜(含苦瓜皂苷)、洋葱(含前列素A)、山药(含山药苷)、紫菜(含多糖蛋白)以及黄瓜(含丙醇二酸)等。
蔬菜大多都含有大量的纤维素,纤维素岁属于碳水化合物,但是纤维素属于难以消化的多糖类,自身不会升高血糖,而其中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,加速食物的消化,减少糖分的吸收,也能起到降血糖效果。
常见的高纤维蔬菜有:芹菜、韭菜、空心菜、南瓜、菠菜等。
水果中有很多属于酸味水果,糖分含量较低,食用之后不会引起血糖升高,还能增加胃肠的消化功能,并且水果中水分含量极高,有湿润胃肠道作用,也能降低血糖。
常见的降血糖水果有:桃子、李子、石榴、猕猴桃、橘类等。
我们都知道糖尿病患者很多东西不能随意吃,很多人连主食都不能多吃,但是也有很多主食十分适合糖尿病患者食用,粗粮糖分含量较低,纤维素含量高,有降血糖的作用。
降血糖的主食有:薏米仁、小扁豆、绿豆以及山药、土豆、芋头等块茎食物。
桑叶很早以前就被用来治疗糖尿病的中药,近年来研究发现,三爷中含有1—脱氧野酶素成分,能抑制多糖分解成葡萄糖的α—糖苷酶的活性,抑制血糖的上升,并且桑叶还能保护胰腺,促使胰岛素的分泌,有效防治糖尿病。
番石榴茶中含有番石榴多酚,这中物质能抑制分解糖类酶的活性,减缓糖分的吸收,降低肠道对糖分的吸收速度,日常饮用也可有效防治糖尿病。
肉桂性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用,在中药中常用肉桂来治疗阳虚型糖尿病,近年来,研究发现,肉桂中的挥发性物质具有升高胰岛素水平的物质,可用来食疗降血糖。
1、食材:猪皮子250克、土豆500克、盐3克、辣椒5克。2、将土豆除皮,然后切厚块泡水中待用。3、将猪肉皮子除毛洗净放压力锅中炖压十五分钟放凉待用。4、将冷后的肉皮子舀入铁锅中煮开几分钟,再倒入土豆炖至熟透。5、土豆炖
(0)人喜欢2023-03-101、主料:鸡适量、红枣10个,姜片适量,当归5克,白芍,5克,生地黄4克,川芎2克。2、将宰好的走地鸡洗净,斩成块,氽水捞起。3、各药材洗净,红枣要拍扁去核,各物装入煲汤袋里。4、煮沸清水,放入煲汤袋、鸡块和姜片,大火煮
(0)人喜欢2023-03-101、首先在量杯中倒入糖和紫薯并将其捣碎成泥。2、然后将紫薯泥涂抹在杯壁上。这种梦幻的效果就打造好了。3、再打发奶泡。4、倒入准备好的牛奶。5、最后再撒上紫薯粉即可了。
(0)人喜欢2023-03-101、开水里焯一下,可以去除杂质和部分的腥味。2、买来的鸽子清洗干净。3、放在开水里焯一下,可以去除杂质和部分的腥味。4、瘦肉清洗干净后切块也像上面那样焯水。5、事先浸泡好香菇和笋干。6、把鸽子转移到高压锅里后放入生姜片。
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(0)人喜欢2023-03-101、首先在量杯中倒入糖和紫薯并将其捣碎成泥。2、然后将紫薯泥涂抹在杯壁上。这种梦幻的效果就打造好了。3、再打发奶泡。4、倒入准备好的牛奶。5、最后再撒上紫薯粉即可了。
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(0)人喜欢2023-03-10