时间:2022-06-12人气:作者:未知
黄瓜炒鸡蛋口味清淡,营养丰富,能提高人体免疫力,健脑安神,同时黄瓜里面的维生素E还能起到延年益寿、抗衰老的作用,是四季皆宜的简单家常菜。
黄瓜炒鸡蛋的营养价值
黄瓜炒鸡蛋用到的是黄瓜和鸡蛋,黄瓜口感清脆,鸡蛋的蛋白质含量很高。黄瓜炒鸡蛋是非常健康的一道家常菜,经常吃黄瓜炒鸡蛋能健脑安神、提升免疫力、降血糖。
黄瓜
抗肿瘤:黄瓜是很好的抗肿瘤食物,黄瓜里面的葫芦素C对提升人的免疫力很有效果,同时起到抗肿瘤的目的,这种物质还能治疗慢性肝炎;
降血糖:为什么黄瓜能降血糖呢?因为黄瓜里面的葡萄糖甙、果糖等不参与糖代谢,所以如果家里面有糖尿病人,可以经常吃黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低;
减肥瘦身:黄瓜中有丙醇二酸,可以有效的抑制糖类转变为脂肪,所以日常生活中,想要减肥的人可以试试吃黄瓜,黄瓜中的纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排出,降低胆固醇;
抗衰老:黄瓜里面的维生素E含量非常丰富,而维生素E是一种很好的营养物质,能延年益寿,抵抗抗衰,黄瓜中的黄瓜酶,能有效地促进机体的新陈代谢,所以很多时候,不少女性会用黄瓜来敷脸,用黄瓜水护肤。
鸡蛋
鸡蛋里面的蛋白质含量是很丰富的,还有脂肪、维生素和铁、钙等,都是人体所需的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复的作用;
鸡蛋很适合青少年吃,因为里面富含DHA和卵磷脂、卵黄素,这些物质对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
鸡蛋里面维生素含量丰富,而且还有其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
黄瓜炒鸡蛋的营养价值总的来说还是很高的,虽然是一道很简单的家常菜,但是营养价值绝对不低,这道菜口感清淡,老少皆宜。
1、暖水瓶储藏法。暖水瓶是生活中比较常见的工具,密闭性好,温度相对稳定,因而用来储存白茶再合适不过了。用保温瓶保存白茶,只需将白茶茶叶装进新买的暖水瓶中,密封好即可。 2、冷藏储藏法。用冰箱冷藏保存茶叶是比较常见的方法
(0)人喜欢2023-03-101、将苹果去皮,对半切开,延边缘切片成半圆形薄片,备用。2、盆中放入白砂糖、牛奶和鸡蛋,用打蛋器充分搅拌均匀。将烤箱以180℃提前预热5分钟。3、盆中筛入低筋面粉,充分搅拌均匀。4、将融化好的黄油(隔水融化呈液体状)倒入
(0)人喜欢2023-03-101、食材:猪皮子250克、土豆500克、盐3克、辣椒5克。2、将土豆除皮,然后切厚块泡水中待用。3、将猪肉皮子除毛洗净放压力锅中炖压十五分钟放凉待用。4、将冷后的肉皮子舀入铁锅中煮开几分钟,再倒入土豆炖至熟透。5、土豆炖
(0)人喜欢2023-03-101、主料:鸡适量、红枣10个,姜片适量,当归5克,白芍,5克,生地黄4克,川芎2克。2、将宰好的走地鸡洗净,斩成块,氽水捞起。3、各药材洗净,红枣要拍扁去核,各物装入煲汤袋里。4、煮沸清水,放入煲汤袋、鸡块和姜片,大火煮
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(0)人喜欢2023-03-101、将苹果去皮,对半切开,延边缘切片成半圆形薄片,备用。2、盆中放入白砂糖、牛奶和鸡蛋,用打蛋器充分搅拌均匀。将烤箱以180℃提前预热5分钟。3、盆中筛入低筋面粉,充分搅拌均匀。4、将融化好的黄油(隔水融化呈液体状)倒入
(0)人喜欢2023-03-101、食材:猪皮子250克、土豆500克、盐3克、辣椒5克。2、将土豆除皮,然后切厚块泡水中待用。3、将猪肉皮子除毛洗净放压力锅中炖压十五分钟放凉待用。4、将冷后的肉皮子舀入铁锅中煮开几分钟,再倒入土豆炖至熟透。5、土豆炖
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(0)人喜欢2023-03-10