橘子的营养价值

时间:2022-03-23人气:作者:admin

橘子的营养价值

橘子是常食用水果之一,味道甘甜可口,有很强的开胃健食功效,下面看看橘子的营养价值有哪些?

橘子的营养成分

橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。

美容养颜

橘子中的丰富维生素C,具有美容养颜、抗氧化和延缓衰老的作用;

清除疲劳

橘子具有特殊的香气和丰富的柠檬酸,具有清除疲劳、舒缓情绪和缓解压力的作用;

排除毒素

橘子中的橘络和果胶等能促进通便,加速身体毒素排出,减少有害物质对身体的伤害;

改善食欲

橘子中的有机酸种类和含量都很丰富,能改善食欲,促进身体对营养物质的吸收,避免出现身体营养不良的情况;

预防癌症

鲜橘中的活性成分诺米灵具有很强的抗癌活性,能加速致癌化学成分的分解,抑制和阻断癌细胞生长,对防癌治癌有很好的效果。

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