冬季养生补肾的食物 冬季补肾食谱
时间：2022-07-06人气：作者：佚名
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效……
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1、准备芋头2个、鸡蛋3个、紫薯粉适量、盐少许、油少许。2、芋头洗干净后放入蒸锅，隔水蒸25-30分钟蒸熟即可。3、蒸熟后剥去外皮，用勺子压碾成泥越细腻越好。4、加入适量的紫薯粉搅拌均匀，三个鸡蛋加入少许盐打散。5、将全
(0)人喜欢2023-03-10
1、主料：鸡子100克，仙茅10克，锁阳15克，生姜2片，黄酒少许。2、首先，选用新鲜大粒鸡了，洗净。仙茅、锁阳、生姜洗净。3、然后把全部主料放入炖盅内，加黄酒、开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味即可。
(0)人喜欢2023-03-10
1、金桔适量、黄冰糖适量、盐5克、柠檬1个。2、金桔用盐搓一下然后泡半个小时。3、切片或者对半切也行～懒得人可以不去籽，想去籽也可以。4、金桔放锅里加黄冰糖（冰糖也可）腌制一下让金桔出汁，金桔：冰糖大约3：1，不喜欢甜的
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1、红薯在微波炉里面转5-15分钟能熟 。2、红薯中含有大量的淀粉，食用前需要彻底加热烤熟，加热不彻底食用后会加重肠胃的消化负担，红薯中含有蛋白质、微量元素、淀粉、果胶、膳食纤维、氨基酸、维生素等营养成分，食用后对身体有
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