时间:2022-03-23人气:作者:admin
黄瓜清香脆爽,含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维等,有较高的营养价值,而紫薯是生活中常见的一种粗粮,富含淀粉、矿物质等,那么紫薯和黄瓜能一起吃吗?
能一起吃。
紫薯味道甘甜,营养丰富,含有蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质,还富含花青素和硒元素,而黄瓜中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B2、纤维素、糖类及铁、钙、磷等矿物质,口感清脆,深受大家的喜爱,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
1、紫薯用量100~120克为宜。
2、黄瓜用量80~100克为宜。
黄瓜清香多汁,含有多种维生素及微量元素,是生活中常见的凉性蔬菜,若过量食用,可能会加重体内寒凉之气,导致脾胃虚寒,而紫薯中含有大量的淀粉,较难消化,吃多了容易引起肠胃不适,若两者搭配食用,可以参考上述推荐用量。
寒性食物
黄瓜营养丰富,含有大量的维生素C、纤维素,纤维素能促进肠胃蠕动,而且黄瓜性凉,若和寒性食物一起食用,会增加肠道的滑利性,容易导致肠胃不适。生活中常见的寒性食物有香蕉、桑葚、甘蔗、西瓜、柿子、梨、海带、螃蟹等。
紫薯中富含蛋白质、淀粉及膳食纤维,吃多了不易消化,而且还含有氧化酶,可以在胃肠中产生大量的气体,因此,不建议消化不良者食用,以免加重不适症状。
紫薯味道甘甜,含有葡萄糖、蔗糖等糖类,还富含淀粉、果胶、纤维素等物质,食用后可以增加胃酸的分泌,因此,胃溃疡患者不宜食用,以免加重病情。
紫薯黄瓜卷
原料
面粉,黄瓜,紫薯,水,糖。
做法
1、将紫薯洗净,去皮切块,蒸熟;
2、黄瓜洗净,去皮,切成丝状;
3、将蒸熟的紫薯放入碗中,加面粉、糖、水,搅拌成泥;
4、取紫薯泥展开,放上黄瓜丝,卷成卷;
5、入蒸锅,蒸几分钟,即可食用。
1、用料:草鱼腩、生粉一勺、油少许、酱油(生抽)适量、蚝油适量、盐适量、姜5-6片、蒜3瓣、葱2根。 2、把鱼腩洗干净切块,控干水份,加一点姜片、盐、酱油、蚝油、一点油、生粉抓均匀腌制半小时备用。 3、取一口锅(不粘
(0)人喜欢2023-03-091、煮沸的牛奶中不建议加鸡蛋。第一点牛奶本身不建议煮沸,这种食物煮沸后营养流失会很大,还有一点就是鸡蛋需要煮熟之后才可以吃,如果煮不熟,鸡蛋中会有很多的细菌。煮鸡蛋不要用沸水煮,很容易导致蛋壳破裂。2、牛奶营养丰富,含有
(1)人喜欢2023-03-091、姜醋比较好理解,也就是加入了姜的醋,通常都是给产后妇女作为调味料食用的,有“添丁姜醋”的说法,且姜醋有一定的保健效果,对于刚生完孩子,身体还是比较虚弱的产妇来说是有好处的。2、之所以姜醋煲一个月,是因为煲制的时间越久
(0)人喜欢2023-03-091、用烤箱烤香肠需要抹油。若在烤香肠时不抹油,烤箱内的高温会把香肠皮烤干,香肠内的油分也会有所减少,甚至出现香肠裂开的情况,影响香肠的口感,抹油不仅能让香肠烤得更加均匀,表面也会油光发亮,更加好看。2、若是冷冻过的香肠,
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(1)人喜欢2023-03-09