时间:2022-07-13人气:作者:admin
糖醋排骨是我们生活中常见的一种菜肴,其中的营养价值以及食用价值比较高,那么四块糖醋排骨的热量是多少?减肥期间可以吃糖醋排骨吗?
1200大卡/100g左右。
糖醋排骨主要是由排骨制成的,肉质鲜嫩,味甘性平,其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,通常每每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量,相对于很多食物来说,它的热量算是比较高的了。
一般四块糖醋排骨大约有300-400克左右,以此类推四块糖醋排骨的热量大约在1200大卡左右。
减肥期间最好不吃。
一般情况下减肥中的人群饮食要保持清淡,不宜食用热量高的食物,而糖醋排骨的主要材料是排骨,其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分,过量食用而人体不能及时将其消化时,是很容易导致人体发胖的,所以减肥中的人群,一般是不建议吃糖醋排骨的,否则很容易对人体的健康造成威胁。
建议一天食150-200克左右即可。
糖醋排骨的营养价值以及食用价值是比较高的,但由于糖醋排骨的热量以及脂肪含量比较高,过量食用很容易导致人体发胖,严重时还可能会出现消化不良的情况,对人体的健康造成伤害,所以糖醋排骨建议一天吃150-200克左右,用来满足人体的日常能量需求即可。
材料:排骨、白芝麻、陈醋、冰糖、料酒、老抽、植物油。
做法:
1、先将排骨斩成40mm长的段,用清水反复洗净备用。
2、然后炒锅里将水烧至80度左右的温水,放入排骨焯水捞出备用。
3、然后炒锅烧热,放入植物油两大匙,加入冰糖碎块,用小火炒糖色。
4、一边炒一边用锅铲搅拌,直至糖色由白色至淡黄色,再变成金黄色。
5、将焯过水的排骨彻底沥干水,倒入炒锅内,迅速翻炒至全部均匀的裹上糖色。
6、之后加入开水,水量没过排骨,再加入陈醋,老抽和料酒,盖上锅盖,水开后转小火焖煮40分钟。
7、至汤汁烧到剩1/4量时,放入盐调味。
8、最后打开锅盖,中火将汤汁煮至浓稠即可。
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依
(0)人喜欢2023-03-101、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果
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(0)人喜欢2023-03-101、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。
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(0)人喜欢2023-03-10