时间:2022-07-16人气:作者:admin
我很喜欢吃糖醋排骨,但由于最近在减肥,不宜食用热量太高的食物,那么糖醋排骨的热量是多少?糖醋排骨会发胖吗?
338大卡/100g。
糖醋排骨肉质鲜嫩可口,主要是由排骨制成的,其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质,每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量,相对于很多食物来说,它的热量算是比较高的了。
过量食用会发胖。
首先糖醋排骨的热量比较高,含有大量的脂肪以及蛋白质成分,过量食用而人体不能及时将其消化代谢时,那么是具有发胖的可能的,但要是适量食用,那么一般是不会导致人体发胖的,反而可以为人体补充充足的能量,有利于人体健康。
建议一天食150-200克左右即可。
虽然说糖醋排骨的营养价值比较高,但是糖醋排骨是一道高脂肪高热量的食物菜肴,通常情况下一道糖醋排骨的热量超过了1800千卡,超出了人体日常所需的能量,是很容易导致人体发胖的,所以一般建议糖醋排骨一天食用150-200克左右即可。
材料:排骨、姜片、葱段、姜末、蒜末、冰糖、食盐、陈醋、水淀粉。
做法:
1、先将排骨洗净冷水下锅焯水5分钟沥出。
2、然后重新下入锅中、倒入适量清水、姜片、葱段、3勺盐、煮30分钟,煮至软烂沥干水份。
3、之后放入淀粉中均匀的裹上淀粉。
4、期间热油锅,把排骨放进去,炸至金黄捞出。
5、随后锅中倒入少许油放入姜蒜末炒香。
6、再加适量水、盐、白糖、陈醋、酱油、水淀粉搅拌拌匀。
7、再下排骨翻炒至上色收汁即可出锅。
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依
(0)人喜欢2023-03-101、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果
(0)人喜欢2023-03-101、大白菜2斤、精品五花肉1斤、香菇15个、小葱适量、姜适量。2、准备3斤面粉。3、酵母粉加面粉(比例1/1)酵母粉2克,加水调均,放置15分钟后加入装面粉的碗里加水揉成面团后发酵(面粉1斤)面粉里先加勺糖搅拌一下。4、
(0)人喜欢2023-03-101、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。
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(0)人喜欢2023-03-10