时间:2022-07-28人气:作者:admin
导致人体免疫力低下的原因有很多,日常生活中缺乏锻炼,饮食不规律都有可能导致人体营养失衡,免疫力低下,从而引起各种疾病发生,人体免疫力低下可以借助饮食来改善,那么免疫力低下吃什么好?
免疫力低下的人群尤其应该注意均衡饮食,如果出现饮食不平衡,精神紧张等情况,人的抗病能力就会变弱,营养就会失衡,要纠正这种现象,就要注意养生菌的补充,多喝酸奶是补充养生菌,提高人体免疫力的最好选择。
茶叶中含有一种叫茶氨酸的化学物质,经常喝茶的人群,茶氨酸能够调动体内的免疫细胞,达到抵御细菌,真菌和病毒伤害身体健康的目的,使人体抵御感染的能力提高,达到提高免疫力的目的。
很多动物肝脏中都含有叶酸,维生素B6,B12以及锌,镁,铜,铁,硒等矿物质元素,免疫力低下的人群日常饮食中常摄入这些营养元素,有助于促进免疫功能,提高身体抵抗力。
多喝白开水不但能使鼻腔和口腔黏膜保持湿润,还能对人体新陈代谢起到理想的生理活性作用,水分透过细胞膜被身体吸收,使身体器官中的乳酸脱氢酶活力增加,有效提高了抗病能力和免疫力。
虽然大部分酒精饮料对人体的免疫系统起到了抑制作用,但适当喝喝红酒对人体确实有益处的,红酒中所含的一些抗氧化物质能够很好的增强免疫功能,并且对心脏能起到保护作用。
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依
(0)人喜欢2023-03-101、食材:水仙芒果1000克、糯米250克、白糖5克、盐3克、新鲜薄荷叶3克、椰浆200毫升、椰蓉100克。2、糯米洗净放入电饭锅中,加入250ml水,煮熟,放凉备用。3、芒果对半切开、去皮,一半果肉横切成2mm厚的芒果
(0)人喜欢2023-03-101、大白菜2斤、精品五花肉1斤、香菇15个、小葱适量、姜适量。2、准备3斤面粉。3、酵母粉加面粉(比例1/1)酵母粉2克,加水调均,放置15分钟后加入装面粉的碗里加水揉成面团后发酵(面粉1斤)面粉里先加勺糖搅拌一下。4、
(0)人喜欢2023-03-101、西红柿去皮切块,鸡蛋打好备用。淀粉加少许凉水备用。2、锅中加一杯水(约450~500ml),放入切块的西红柿,同时紫菜撕碎一起下锅。水大开后,下淀粉液,搅拌后倒入蛋液。然后加盐。到在开时放入小葱段。搅合一下即可起锅。
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(0)人喜欢2023-03-10