时间:2022-11-02人气:作者:admin
人们普遍都认为,吃香蕉有助于缓解便秘,但是也有人会苦恼,吃了香蕉后,便秘非但没有缓解,反而还加重了,那么吃香蕉便秘是什么原因呢?
香蕉食用过量容易导致便秘。
香蕉中含有一种叫鞣酸的物质,这种物质具有收敛性,会抑制肠胃蠕动,可以将粪便结成干硬粪便,从而导致便秘。
未成熟的香蕉,外皮呈青色,鞣酸的含量是最多的,有股涩收敛的作用,有的人吃香蕉时没注意,吃了未成熟的香蕉,容易导致便秘现象加重。
表皮有少量黑色斑点的香蕉,这种香蕉已经熟透了,里面含有丰富的膳食纤维,糖分,矿物质,维生素,有很好的润肠通便功效,适量食用会起到缓解便秘的作用。
吃香蕉治便秘不但要看个人体质,也要讲究吃法。
中医一般把便秘分为四种,热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火),气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒,对于这两种便秘有缓解的功效,而患了后两种便秘的人,本身脾胃就比较虚寒,吃了香蕉有可能适得其反。
香蕉富含膳食纤维,具有润滑肠道的作用;再者香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用,这样也就达到了通便的作用。
吃香蕉对于胃肠平滑肌蠕动过缓引起的便秘和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,可以当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。
1、主料:牛腩500克、白萝卜1个。2、辅料:姜3片、八角2个、干辣椒2个、盐适量。3、牛腩用清水反复冲洗,尽量将血水漂净。4、白萝卜削皮洗净,切块。5、将清水倒入瓦煲里,牛腩冷水下锅,大火烧开后,撇去浮沫,煮20分钟,
(0)人喜欢2023-03-101、食材:虾半斤,干辣椒适量,花椒适量,陈皮适量,生抽适量,黄酒适量。2、将虾的须减掉,背部剪开,去除虾线,中断部分的壳去掉。3、所有虾处理好后洗净,用生抽,黄酒腌制10分钟。4、将所有配料准备好。5、锅中放入油,7成热
(0)人喜欢2023-03-101、云吞适量,鸡蛋适量,细香葱适量、色拉油适量、生抽少许。2、鸡蛋加点生抽搅拌均匀,平底锅热油,倒入2/3的鸡蛋液煎得基本上凝固。3、将云吞摆在上面,再倒入剩下的鸡蛋液,就在这一步让我抓狂。底层的鸡蛋都快焦了,刚倒入的鸡
(0)人喜欢2023-03-101、其中八珍卤肉的配料是:白芷25克、砂仁25克、白蔻25克、八角25克、玉果15克、草果15克、肉桂15克、甘草15克、小茴香15克、孜然15克、山奈15克、良姜15克、草寇15克、丁香8克、香叶8克、当归8克、黄芪8
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