甜瓜可以和桃子一起吃吗桃子什么时候成熟

时间：2022-04-01人气：作者：admin

甜瓜可以和桃子一起吃吗桃子什么时候成熟

甜瓜清香脆爽，甘甜多汁，是夏季常见的一种水果，而桃子清香脆嫩，含有多种营养物质，那么，甜瓜可以和桃子一起吃吗？

可以一起吃。

甜瓜又称香瓜，果肉清脆香甜，营养丰富，含有维生素C、维生素B、苹果酸、葡萄糖、膳食纤维等成分，有较高的营养价值，而桃子脆爽多汁，含有蛋白质、维生素B1、胡萝卜素、粗纤维、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，从食物所含成分来说，两者并不冲突，可以一起食用。

推荐用量：甜瓜120克，桃子150克。

甜瓜、桃子营养丰富，果肉甘甜，但不宜多吃，两者都含有大量的果胶、膳食纤维，适量食用能促进肠胃蠕动，改善便秘，若过量食用，可能会给胃肠加重负担，导致腹胀、腹痛等不适。两者一起食用，建议合理搭配用量，也可以参考上述推荐。

品种不同成熟季节也不同。

桃子有多个品种，常见的有油桃、水蜜桃、寿星桃、毛桃等，桃子品种不同成熟季节也不一样，春季的早桃，3月份就可以吃到，而夏天常吃的是水蜜桃，水蜜桃柔软多汁，7月过后的桃子又称脆桃，清脆香甜。一般来说，早熟品种大多是6月份成熟，而晚熟品种要到9~11月份成熟。

甜瓜桃子汁

原料

甜瓜、桃子、糖、凉水。

做法

1、将甜瓜洗净，去皮后切成块状；

2、桃子洗净，用水浸泡几分钟，去核切块；

3、将桃子、甜瓜放入榨汁机中，加适量凉水；

4、榨汁，加糖拌匀，即可。

甜瓜中含有大量的维生素，营养丰富，但是含糖量较高，因此，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，加重病情。

甜瓜甘甜可口，富含糖类、维生素、矿物质等成分，有较高的食用价值，但是腹泻者不宜食用，因为甜瓜是寒性食物，并且含有大量的膳食纤维，能促进排便。

甜瓜性寒、味甘，有清热、止渴、利尿等功效，若脾胃虚寒者食用，可能会增加体内的寒气，导致身体不适。另外，经期女性也不宜多吃，以免导致月经不调，或者加重痛经症状。

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