圣女果不能和什么一起吃 吃圣女果可以减肥吗
时间：2022-04-10人气：作者：admin
圣女果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克之说，圣女果不能和什么一起吃？
寒性食物
圣女果性寒，食用圣女果后会增加身体中的寒凉之气，加重肠道和脾胃的寒凉之气，影响消化能力和排便情况，而吃圣女果的时候再食用一些性寒的食物，会加重肠道的滑利之性，肠道内容物排除难度缩小，容易导致腹泻等身体不适的情况。
生活中常见的寒性食物有：西瓜、柚子、桑葚、荸荠、茭白、苦瓜、茄子、海带、螃蟹、绿豆等。
富含胶质的食物
圣女果营养丰富，富含粗纤维和胶质，食用圣女果可以增强肠道的滋润性，如果再食用较多富含胶质的食物，肠道的滑利性过强，很容易影响正常的排便情况，导致身体不适。
生活中常见的富含胶质的食物有：无花果、木瓜、黑枣、酸枣、蜂蜜、山药、秋葵、菠萝蜜等。
促进胃酸分泌的食物
圣女果中含有有机酸和果胶，吃圣女果的时候其中的果胶会在胃酸中发生反应，生成的物质不好消化，影响消化负担，因此吃圣女果的时候不建议吃促进胃酸分泌的食物，很容易影响正常的消化功能。
生活中常见的促进胃酸分泌的食物有：红薯、山楂、土豆、酸枣、凉薯、李子、山药、布林、无花果等。
含维生素C分解酶的食物
圣女果营养丰富，其中维生素的含量非常高，食用圣女果可以为身体补充维生素，适量食用圣女果可以为身体补充营养、促进代谢。但是吃圣女果的时候不能和含维生素C分解酶的食物一起食用，会降低圣女果中维生素C的活性，影响营养价值。
生活中常见的含维生素C分解酶的食物有：南瓜、黄瓜、胡萝卜等。
吃圣女果可以减肥吗
适量食用可以辅助减肥。
圣女果中含有的热量较低，每100克圣女果中含有的热量是20大卡，热量含量极低，代餐食用可以降低其他热量的摄入，这是最快的减肥方式，但是人一天需要一定的蛋白质，可以将低脂高蛋白的食物，如水煮鸡胸肉、虾等，和圣女果一起搭配食用，减肥效果更好。
最新文章
1、主料：泡发银耳80g、雪梨1个、核桃适量。 2、辅料：蜂蜜适量、枸杞适量。 3、银耳泡发，把银耳摘成小朵。 4、核桃仁备好，梨切块。 5、用小电锅预热法，这样省时一点。把小电锅内锅加少许水，煮开后加入适量开水
(0)人喜欢2023-03-09
1、材料：东北酸菜、梅花肉、冬笋、北豆腐（我没买着用的凉拌豆腐）、长白萝卜、姜片、葱段、青蒜叶、盐、糖、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉。2、酸菜取出如果是整棵的切成细丝；3、萝卜切成合适大小的块、冬笋沸水中氽烫后取出切片、不用
(0)人喜欢2023-03-09
1、主料：干辣椒100克、豆豉200克、大蒜100克。 2、辅料：花生油20毫升、芝麻油5毫升、盐1克、酱油10毫升。 3、新鲜辣椒洗净，把蒂剪短，晒干。 4、准备好豆豉，晒干的辣椒（喜欢吃辣的可以多些小辣椒），蒜
(0)人喜欢2023-03-09
1、材料：油豆腐250克，青蒜4条，食油适量，食盐适量，蚝油适量，干辣椒5个。2、青蒜取杆部分切丝。3、干红椒切细备用。4、油豆腐用清水煮软加食盐调味。5、煮软的油豆腐铲起备用。6、热油锅，下蒜杆炒香。7、倒入油豆腐和干
(0)人喜欢2023-03-09
-
1、主料：泡发银耳80g、雪梨1个、核桃适量。 2、辅料：蜂蜜适量、枸杞适量。 3、银耳泡发，把银耳摘成小朵。 4、核桃仁备好，梨切块。 5、用小电锅预热法，这样省时一点。把小电锅内锅加少许水，煮开后加入适量开水
(0)人喜欢2023-03-09 -
1、材料：东北酸菜、梅花肉、冬笋、北豆腐（我没买着用的凉拌豆腐）、长白萝卜、姜片、葱段、青蒜叶、盐、糖、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉。2、酸菜取出如果是整棵的切成细丝；3、萝卜切成合适大小的块、冬笋沸水中氽烫后取出切片、不用
(0)人喜欢2023-03-09 -
1、主料：干辣椒100克、豆豉200克、大蒜100克。 2、辅料：花生油20毫升、芝麻油5毫升、盐1克、酱油10毫升。 3、新鲜辣椒洗净，把蒂剪短，晒干。 4、准备好豆豉，晒干的辣椒（喜欢吃辣的可以多些小辣椒），蒜
(0)人喜欢2023-03-09 -
1、材料：油豆腐250克，青蒜4条，食油适量，食盐适量，蚝油适量，干辣椒5个。2、青蒜取杆部分切丝。3、干红椒切细备用。4、油豆腐用清水煮软加食盐调味。5、煮软的油豆腐铲起备用。6、热油锅，下蒜杆炒香。7、倒入油豆腐和干
(0)人喜欢2023-03-09
