时间:2022-04-10人气:作者:admin
圣女果,俗称小番茄,学名樱桃番茄,既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、外形好看;而且味道适口、营养丰富,那么孕妇可以吃圣女果吗?下面一起来看看吧。
可以吃。
圣女果营养价值丰富,甚至比普通番茄高好几倍,比如,维生素含量是普通番茄的1.7倍,被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效,在妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。
番茄素,可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害,有利于胎儿的健康成长。谷胱甘肽等,能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育。
番茄红素还有防晒、养颜功能,有助于预防孕期皮肤变差。
丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,提高身体的抵抗力。
圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱,食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。
空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。
因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。
1、主料:泡发银耳80g、雪梨1个、核桃适量。 2、辅料:蜂蜜适量、枸杞适量。 3、银耳泡发,把银耳摘成小朵。 4、核桃仁备好,梨切块。 5、用小电锅预热法,这样省时一点。把小电锅内锅加少许水,煮开后加入适量开水
(0)人喜欢2023-03-091、材料:东北酸菜、梅花肉、冬笋、北豆腐(我没买着用的凉拌豆腐)、长白萝卜、姜片、葱段、青蒜叶、盐、糖、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉。2、酸菜取出如果是整棵的切成细丝;3、萝卜切成合适大小的块、冬笋沸水中氽烫后取出切片、不用
(0)人喜欢2023-03-091、主料:干辣椒100克、豆豉200克、大蒜100克。 2、辅料:花生油20毫升、芝麻油5毫升、盐1克、酱油10毫升。 3、新鲜辣椒洗净,把蒂剪短,晒干。 4、准备好豆豉,晒干的辣椒(喜欢吃辣的可以多些小辣椒),蒜
(0)人喜欢2023-03-091、材料:油豆腐250克,青蒜4条,食油适量,食盐适量,蚝油适量,干辣椒5个。2、青蒜取杆部分切丝。3、干红椒切细备用。4、油豆腐用清水煮软加食盐调味。5、煮软的油豆腐铲起备用。6、热油锅,下蒜杆炒香。7、倒入油豆腐和干
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(0)人喜欢2023-03-09