红薯和苹果能一起煮着吃吗红薯不能和什么一起吃

时间：2022-04-14人气：作者：admin

红薯又叫作地瓜，是一种口感软糯、味道鲜美的食材，而红薯在食用的时候，可以和苹果一起吃吗？红薯不能和什么一起吃呢？

可以。

红薯也被称为番薯，是我们饮食生活中比较常见的一种食物，而苹果也是我们生活当中比较常见的一种水果，红薯和苹果是可以一起食用的，苹果当中含有大量的维生素C而红薯当中含有大量的淀粉以及膳食纤维，一起食用可以利于肠胃消化。

红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

苹果不能与白萝卜同食，因为苹果中含有许多植物色素、类黄酮物质，其在胃肠中与白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，会导致甲状腺工功能障碍，产生甲状腺肿大。

苹果的蕴含的果酸等物质与牛奶中的蛋白质相遇，易形成难以消化的物质，造成腹泻等症状。

苹果性凉，不宜多吃，同时不能与其他凉性食物如海鲜、啤酒等一起大量食用，否则会导致腹泻、肠胃不适、呕吐等症状。

准备材料：苹果、红薯、核桃油。

步骤：

1、首先准备好所有要用到的食材：红薯一根，苹果一个，核桃油适量。

2、然后将苹果和红薯去皮，切成薄片。

3、接着将苹果和红薯放入锅中蒸15分钟。

4、然后将苹果和红薯放入料理机中打成泥。

5、接着在打好的红薯苹果泥中滴入两滴核桃油就可以了。

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