空腹吃香蕉有什么危害 空腹可以喝牛奶吗
时间：2022-04-19人气：作者：admin
听人说空腹不能吃香蕉，那空腹吃香蕉都有什么危害呢？空腹状态下又能不能喝牛奶呢？让我们一起来看看吧。
空腹吃香蕉有什么危害
长期空腹吃香蕉会损伤肠胃。
1.香蕉具有较好的促进肠胃蠕动的作用，而空腹状态下胃内并没有可供消化的食物，所以如果空腹状态下食用香蕉就会让肠胃提前蠕动工作，长期下去就会对肠胃造成损伤。
2.香蕉属于寒性食物，长期食用会对脾胃造成损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
空腹可以喝牛奶吗
不建议空腹喝。
牛奶虽然十分的营养，但是并不建议在空腹状态下饮用。因为牛奶当中水的占比比较大，这时候过多饮用牛奶就会导致胃液被稀释，这样就不利于后面食物的消化和吸收。
所以牛奶建议饭后半小时左右再喝会比较好，另外如果早上要喝牛奶的话，最好是喝热牛奶，肠胃不好的人喝冷牛奶可能会引起腹泻症状。
空腹只能是早上吗
不是。
空腹状态并不是单指早上，在临床上空腹的要求是至少不吃不喝8小时，因为晚上进食后到起床一般都有超过8小时，所以早上一般都是空腹状态，但如果中间有进食的话，那么也不能称作是空腹状态。
相同的，如果白天也有超过8小时不吃不喝的话，也能被称作空腹状态。但建议白天吃饭还是要遵循三餐的规律，按时吃饭，不然容易损伤肠胃。
空腹时能洗澡吗
不建议空腹状态下洗澡。
1.洗澡时全身皮肤血管都会处在扩张状态，空腹状态洗澡的话很容易引起低血糖、低血压等不适症状，这样就很容易晕倒。
2.在洗热水澡时，人体的血液循环会加快，而这也会刺激胃肠道，导致胃和肠道蠕动加快，从而容易增加胃酸分泌，如果有慢性胃病，可能引起胃痛或者其他不适症状。
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