时间:2022-04-23人气:作者:admin
苦瓜是夏季的常用蔬菜,苦瓜多用来生吃,虽然生吃苦瓜味道比较苦,但是在食用之后带有的丝丝凉意在炎热的夏季显得尤为珍贵,那么苦瓜生吃有什么好处?
生苦瓜性凉,在食用之后给人一种由内而外的凉爽感,尤其适合热性体质和夏季炎热时食用,能清除体内和体外的热气,祛暑避暑。
苦瓜中含有很多的维生素A,并且还含有微量的脂肪成分,能促进维生素A的吸收,维生素A是保护肝脏和生成视紫红质的主要成分之一,常食用苦瓜能保肝明目,增强解毒功能和暗适应能力。
苦瓜中含有很多的营养成分,其中奎宁精成分是一种异体蛋白,在人体内表现为活性,能增强免疫力,主要体现在对皮肤的新生和促进伤口的愈合。并且苦瓜中维生素、矿物质成分含量也很高,可增强机体体液免疫功能。
苦瓜中含有多呋—P物质,这种成分在人体中不会被直接分解,并且具有类似胰岛素作用,能抑制脂肪转化为糖类,降低血糖,因此,苦瓜对治疗糖尿病有辅助作用。
苦瓜榨汁是很多女性都在使用的一种减肥瘦身方法,苦瓜中含有很多膳食纤维,苦味素等成分,能清除体内的脂肪,减少机体对脂肪的摄入,能起到减肥瘦身作用。
1.生苦瓜性寒,因此,生苦瓜不可大量食用,用以引起脾胃虚寒,严重时可出现腹泻。
2.苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,不可长期生吃,容易导致消化不良,也会增加胃肠疾病风险。
1、材料:圆茄子 1个(约450克)、大料 1个、葱花、姜片适量、酱油、盐、大蒜 3大瓣、醏适量。 2、圆茄子切薄片,加2克盐拌匀,放置20分钟。 3、20分钟后,茄子被腌出一些水分,用力把水分挤干! 4、锅底
(0)人喜欢2023-03-091、原料:乳鸽5只(重约1500克) 豆瓣酱50克、十三香25克、鸡精5克、料酒25克、花椒10克、辣椒15克、红卤水3000克、精炼油50克。2、乳鸽宰杀,去尽毛及内脏,洗干净,沥干水,入开水中氽水待用。3、净锅放火上
(0)人喜欢2023-03-091、食材:盐、干辣椒、蒜片、花椒粒、草果、八角、黄酒或者烧酒。2、四川泡菜的材料不拘泥种类,很多品种都可以做成泡菜,这次我用的的胡萝卜、白萝卜、野山椒、黄瓜、卷心菜、芹菜、四川海椒、姜片、蒜头(第二次再腌的时候就用了豆角
(0)人喜欢2023-03-091、原料:香蕉一根、蜂蜜适量、食用油。 2、香蕉去皮,剩下半根完整的皮。 3、煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油。 4、将香蕉煎至两侧金黄。 5、把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟
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(0)人喜欢2023-03-09