时间:2022-04-23人气:作者:admin
苦瓜性寒味苦,是日常生活中常见的蔬菜,同时苦瓜也是一种茶饮原料,具有一定的保健价值和食用价值,并且还听说苦瓜有减肥作用,那么这苦瓜怎么吃减肥效果最好呢?
食材:苦瓜,猕猴桃,西红柿,蜂蜜。
做法:
1.将苦瓜洗净去瓤,去籽,猕猴桃去皮,西红柿开水烫去皮,切小块。
2.将所有处理过的食材用榨汁机进行榨汁处理,即可,食用时可用蜂蜜适当调味。
功效:清热去火,解毒消炎,减肥瘦身。
食材:咸蛋一个,苦瓜一根。
做法:
1.先将苦瓜切成薄片,把咸蛋打开,用工具压开里面的蛋黄。
2.取适量米并淘洗干净后,放入锅内煮,待米煮开后,倒入处理好的咸蛋和苦瓜,再煮5分钟左右,加入调味料即可。
功效:降脂去火,夏季常用粥。
食材:苦瓜大半个,胡萝卜小半个,洋葱半个。
做法:
1.先将苦瓜、胡萝卜、洋葱洗净,然后分别切成片状。
2.往苦瓜片里加入半匙的盐,搅拌均匀并腌制10分钟,再过水控干。
3.往锅内放少量油,接着把洋葱片倒入锅内炒1分钟,再倒入胡萝卜片,炒至8成熟。
4.再倒入苦瓜片,三者一同炒3分钟,加入调味料即可。
功效:减肥瘦身,抗辐射。
食材:苦瓜、蜂蜜、冰块。
做法:
1.先把苦瓜清洗干净,然后切成薄片。
2.往苦瓜薄片里加入冰块,放入保鲜盒中冷藏一小时。
3.去除苦瓜薄片,加入蜂蜜并搅拌均匀即可。
功效:清热去火,降脂美容。
食材:新鲜香橙、苦瓜、蜂蜜。
做法:
1.先将苦瓜清洗干净,然后切成薄片
2.往锅内放入适量水煮沸后,把苦瓜倒入沸水中热烫,再捞起苦瓜片过凉水,沥干水分
3.将新鲜香橙榨汁,加入蜂蜜搅拌均匀后,淋到处理好的苦瓜片上即可。
功效:补充维生素C,增强免疫力,降脂减肥,美容养颜。
1、材料:圆茄子 1个(约450克)、大料 1个、葱花、姜片适量、酱油、盐、大蒜 3大瓣、醏适量。 2、圆茄子切薄片,加2克盐拌匀,放置20分钟。 3、20分钟后,茄子被腌出一些水分,用力把水分挤干! 4、锅底
(0)人喜欢2023-03-091、原料:乳鸽5只(重约1500克) 豆瓣酱50克、十三香25克、鸡精5克、料酒25克、花椒10克、辣椒15克、红卤水3000克、精炼油50克。2、乳鸽宰杀,去尽毛及内脏,洗干净,沥干水,入开水中氽水待用。3、净锅放火上
(0)人喜欢2023-03-091、食材:盐、干辣椒、蒜片、花椒粒、草果、八角、黄酒或者烧酒。2、四川泡菜的材料不拘泥种类,很多品种都可以做成泡菜,这次我用的的胡萝卜、白萝卜、野山椒、黄瓜、卷心菜、芹菜、四川海椒、姜片、蒜头(第二次再腌的时候就用了豆角
(0)人喜欢2023-03-091、原料:香蕉一根、蜂蜜适量、食用油。 2、香蕉去皮,剩下半根完整的皮。 3、煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油。 4、将香蕉煎至两侧金黄。 5、把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟
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(0)人喜欢2023-03-091、原料:香蕉一根、蜂蜜适量、食用油。 2、香蕉去皮,剩下半根完整的皮。 3、煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油。 4、将香蕉煎至两侧金黄。 5、把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟
(0)人喜欢2023-03-09