时间:2022-04-24人气:作者:admin
很多妹子在来月经的时候,都会喝红糖水缓解痛经,但是红糖糖分较高,想减肥保持身材的妹子又担心会长胖,那么喝红糖水会不会长胖呢?
红糖是未经高度精炼的蔗糖,营养价值高于白糖。
热量:389大卡/100克;
营养成分:碳水化合物96.60克,蛋白质0.70克,不含脂肪。
一杯200毫升的红糖水,一般要放20克左右红糖,也就是78大卡左右。
多喝会发胖。
红糖水有补血养血,活血化瘀的作用,可以帮助改善女性痛经,或经血量少。但是红糖碳水化合物含量高,热量相当可观,喝太多是会发胖的,特别是不能拿红糖水当茶喝。
经期前后喝。
平时不要过多喝红糖水,有月经不调的可以在经期前后3天,每天喝1杯红糖水调理。经血量少或者痛经的,在行经时也可以适当饮用,但是经期量多者,月经期间不要喝,以免导致经期延长或经血量更多。
睡前喝红糖水会让身体存储过多的糖分,进而转化成脂肪长胖,而且晚上喝红糖水,糖分残留在口腔内,还容易长龋齿。
红糖水是温补的食物,糖分含量高、能快速提供能量,但是长期喝红糖水会导致体内糖分储存过多,提高患糖尿病的风险。
1、先将锅洗净、擦干、烧热,用生姜在锅底抹上一层姜汁,然后放油加热,油热煎鱼,鱼皮不会粘锅。 2、将洗净的鱼(大的切成块)蘸一层鸡蛋糊,然后下锅煎制,煎至金黄色时翻煎另一面,这样不会粘锅。 3、将洗净的鱼、鱼块蘸上一
(0)人喜欢2023-03-091、准备个容器,底下先铺一层盐(这里建议用粗盐较好)。2、将鸡蛋和鹌鹑蛋都放入容器内。3、将盐覆盖在蛋的表面,因为蛋与蛋之间是有缝隙的,所以你可能准备比较多的盐,至少自己感觉覆盖的盐已完全将蛋蛋的表面全盖住。4、放在一装
(0)人喜欢2023-03-091、空气炸锅热炸鸡要六分钟左右。2、具体方法:调节温度为200度,加热六分钟左右即可。空气炸锅是一种高科技烹饪工具。其原理是用空气替代原本煎锅里的热油,用近似太阳热风的对流加热,以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流,让食
(0)人喜欢2023-03-091、材料:圆茄子 1个(约450克)、大料 1个、葱花、姜片适量、酱油、盐、大蒜 3大瓣、醏适量。 2、圆茄子切薄片,加2克盐拌匀,放置20分钟。 3、20分钟后,茄子被腌出一些水分,用力把水分挤干! 4、锅底
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(0)人喜欢2023-03-09