杏仁鲜果燕麦粥怎么做 杏仁燕麦粥的功效
时间：2023-01-06人气：作者：未知
1、原材料：甜杏仁、草莓苗、菠萝蜜、弥猴桃、燕麦片。
2、将燕麦片放水煮粥放凉。
3、新鲜水果清洗滚刀块。
4、燕麦粥中添加新鲜水果丁和甜杏仁就可以服用。
5、燕麦片的营养成分很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且带有身体必不可少的8种碳水化合物，其构成也均衡，维生素E的成分也高过稻米和麦子，维生素b2的成分比较多;蛋白质含量均值达15.6%，高于稻米100%、苞米75%、全麦面粉66%、小米60%，8种碳水化合物构成较均衡，磷酸氢钙成分还高过稻米和全麦面粉;人体脂肪和能源都很高，人体脂肪是稻米的5.5倍，全麦面粉的3.7倍，燕麦面人体脂肪的主要成分不是饱和脂肪，在其中的脂肪酸可减少胆固醇、防止心脏病。除此之外，维他命和磷、铁等物质也非常丰富。攸面出粉率高，一般达到九成以上，吃水量大，0.5KG攸面可做1KG制成品。
最新文章
东江焗鸡总所周知，都知道这个是我们大鹅城的名菜，味香浓郁，皮爽肉滑，想想都流口水啊！但是你不知道这道菜怎么做？不着急，小编把菜谱都给你找好了，现在自己家也能做美味了，妈妈再也不担心我的吃饭问题了！
(0)人喜欢2023-03-10
看了一眼博罗这些美食店铺，我决定不再减肥!近些年，博罗慢慢开了很多店铺，不单单是我们平时吃饭的店铺，还有许多逼格挺高的商铺，为我们博罗县城提供更多休闲美食的地方。
(1)人喜欢2023-03-10
粤语中的“叹”,不是哀意，而是指“享受、慢慢品尝”之意,今天小编就索罗了5家潮人必去的下午茶店,来“叹”下午茶，阳光、午后、微风、书本、鲜花、咖啡、甜点……每个下午都想这样浪费时光!
(0)人喜欢2023-03-10
对懂吃的惠州人来说,夜晚街边的大排档才是所谓的人间烟火,是最接地气的美食!三五老友围桌喝喝酒，吹吹牛，这样的人生才是真舒畅!
(0)人喜欢2023-03-10
-
东江焗鸡总所周知，都知道这个是我们大鹅城的名菜，味香浓郁，皮爽肉滑，想想都流口水啊！但是你不知道这道菜怎么做？不着急，小编把菜谱都给你找好了，现在自己家也能做美味了，妈妈再也不担心我的吃饭问题了！
(0)人喜欢2023-03-10 -
看了一眼博罗这些美食店铺，我决定不再减肥!近些年，博罗慢慢开了很多店铺，不单单是我们平时吃饭的店铺，还有许多逼格挺高的商铺，为我们博罗县城提供更多休闲美食的地方。
(1)人喜欢2023-03-10 -
粤语中的“叹”,不是哀意，而是指“享受、慢慢品尝”之意,今天小编就索罗了5家潮人必去的下午茶店,来“叹”下午茶，阳光、午后、微风、书本、鲜花、咖啡、甜点……每个下午都想这样浪费时光!
(0)人喜欢2023-03-10 -
对懂吃的惠州人来说,夜晚街边的大排档才是所谓的人间烟火,是最接地气的美食!三五老友围桌喝喝酒，吹吹牛，这样的人生才是真舒畅!
(0)人喜欢2023-03-10
