蜂蜜水不能和什么一起吃女人能天天喝蜂蜜水吗

时间：2022-04-29人气：作者：admin

蜂蜜水，就是用蜂蜜冲泡的水，蜂蜜水的味道清甜可口，蜂蜜水的营养价值也很高，有些食物不能一起吃，蜂蜜水不能和什么一起吃呢？下面一起来看看吧！

适量食用无特殊禁忌。

蜂蜜水中富含果糖、蔗糖、葡萄糖、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用蜂蜜水可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说蜂蜜水最好不和性寒食物、高糖食物一起大量食用。

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。

蜂蜜味甘、性平，通常情况下没有太多禁忌，但是蜂蜜中含有较多的胶质，食用蜂蜜会增加肠道的滋润程度，如果再大量食用一些性寒的食物，对肠胃的滑利性更强，会改变正常的排便情况，可能导致人体不适，因此在喝蜂蜜水的时候再大量食用性寒食物。

常见的寒性食物：大闸蟹、水鸭、菱角、甘蔗、冰啤酒、柚子、竹笋、桑葚、西瓜、绿豆等。

蜂蜜的主要营养成分是碳水化合物，每100克蜂蜜中的碳水化合物高达75.6克，在这些成分中主要的营养成分是果糖和葡萄糖，升糖指数很高，本身不建议多吃。如果再和含糖量高的食物就一起吃很容易导致血糖升高和发胖的情况出现。

常见的含糖量高的食物有：冰激凌、桂圆、荔枝干、蜜饯、糖水、生日蛋糕、蜜枣等。

视具体情况而定。

蜂蜜具有美容养颜、润肠通便等功效，从功效上来说，女人喝蜂蜜水是具有诸多好处的，但是蜂蜜水并非人人都可以喝，例如：患有痛风、糖尿病及肝硬化等疾病的女性就不适合饮用蜂蜜水。

材料：蜂蜜、柠檬、百香果。

做法：

1、蜂蜜切块。

2、百香果打开，舀出果肉。

3、将柠檬片、百香果果肉一起放入干净的杯子里面。

4、倒入少量蜂蜜。

5、倒入温水。

6、搅拌均匀后饮用。

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