时间:2022-05-02人气:作者:admin
白芝麻是胡麻科植物脂麻的种子,别名白脂麻,白油麻,白胡麻,它味甘,性平,具有含油量高,色泽白,籽粒饱满,种皮薄,气味香醇,口感好等特质,那么白芝麻的功效与作用有哪些呢?
白芝麻中除了含有大量脂肪,蛋白质,糖类,维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,镁等营养成分,还含有大量亚油酸,具有调节胆固醇的作用。
白芝麻中的维生素E含量丰富,能帮助防止过氧化脂质对皮肤造成伤害,抵消或中和细胞中有害物质游离基的聚集,常吃白芝麻可以使皮肤变得白皙润泽,还能防治各种皮肤炎症。
常吃白芝麻还能改善血液循环,促进新陈代谢,帮助清除细胞内衰老物质自由基,改善皮肤干枯粗糙现象,从而起到抗衰老的作用。
白芝麻中含有大量卵磷脂和亚油酸,有助于治疗动脉粥样硬化,增强记忆力;而亚麻酸和维生素E的同时存在,不但能防止亚麻酸氧化,还能降低胆固醇,起到治疗动脉硬化和高血压的效果。
常吃白芝麻还能强健心脑血管,将白芝麻炼成芝麻油长期使用,能够促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,保持血管清洁。
白芝麻含脂肪较多,能润肠通便,对肠液减少引起的便秘有缓解功效,能帮助排出肠道内毒素,并改善皮肤粗糙现象。
白芝麻可以生吃,可以在炒菜时用来做配菜,也可以加入煮好的汤或是粥中调味,白芝麻还可以用来榨芝麻油,用来烹饪食材或制作糕点。
1、橙面粉又被称为小麦淀粉、澄面,是将小麦研磨之后,再经过特殊的加工处理制作而成的,属于淀粉的一种。2、橙面粉的中了比较多,常见的有小麦、土豆、玉米、绿豆淀粉等,多用于厨房,在炒菜的时候进行勾芡使用,能让食物更加可口,还
(0)人喜欢2023-03-101、主料:猪肠粉两根、绿豆芽半斤。 2、辅料:花生油40克、盐2克、生抽10克、蚝油5克、十三香少许、葱花少许。 3、首先将绿豆芽洗净,入开水锅中煮半分钟捞起,控干水份装盘,放入盐、生抽、蚝油,放入一小撮葱花,撒入少
(0)人喜欢2023-03-101、空气炸锅炸小酥肉需要10-15分钟左右。2、大多空气炸锅在炸小酥肉的时候,温度控制在200度左右,如果是炸制回软的小酥肉,空气炸锅的温度不仅要设置低一些,时间也要相对缩短一些。3、酥肉是一道特色传统名菜,山西省、陕西
(0)人喜欢2023-03-101、想要盐焗鸡鸡皮脆,就需要提前用盐焗鸡粉腌制鸡,再撒洒上各种调料和油,放入烤箱中一面各烤十五分钟,温度一定要注意把握,不宜过高,两百度即可,以免鸡烧焦。2、盐焗鸡是广东省客家地区的传统美食,属于客家菜,也是广东当地客家
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(0)人喜欢2023-03-10