时间:2022-05-04人气:作者:未知
1、用料:苦苣50克,鸡胸肉50克,红柚2瓣,核桃2颗,橄榄油20克,苹果醋20克,盐适量,黑胡椒碎适量。
2、准备所有食材,鸡胸肉选用鸡小胸,肉质比较嫩,口感较好;苦苣浸泡清洗干净后再用凉白开冲洗一遍。
3、 煎锅,倒入10克橄榄油,小火把鸡胸肉煎熟,想更少摄入热量,可以用水煮熟,减少一定的热量,但用煎熟的比较好吃没腥味。
4、煎熟的鸡胸肉撕成细丝。
5、取10克橄榄油,倒入20克苹果醋,用勺子搅拌融合,再加入适量盐。
6、把鸡丝和苦苣放进一个盆里,搅拌好的橄榄油倒进去,拌均匀。
7、撒点黑胡椒碎进去,再撒入切小块的核桃仁和红柚拌均匀即可。
1、主料:带鱼。2、辅料:排骨,油菜心,香菇,冬笋。3、调料:八角,酱油,醋,盐,白糖,胡椒粉葱,姜,蒜,淀粉。4、将排骨切段用开水焯一下,放到高压锅中加调料压熟香菇、冬笋分别切成小块;5、带鱼洗净沥干用油煎至成两面黄色
(0)人喜欢2023-03-101、茄子、盐、糖、鸡精、生抽、油、肉末、蒜泥、姜蓉。2、把茄子洗干净,用切在中间划一刀,不要划穿,然后放进微波炉里转两分钟这样(为了缩短烤的时间),压压,有点变软了;3、接着,用烤箱烤10分钟左右;4、取出烤盘,将茄子扒
(0)人喜欢2023-03-101、主料:莲藕(1节)、糯米(适量)、红枣(5颗)、枸杞(10粒)、菊花花瓣(些许)。 2、调料:蜜糖(2汤匙)。 3、糯米隔夜浸泡;莲藕洗净后,削去表皮。 4、将泡软的糯米塞进莲藕洞中,注意边塞边敲打。 5、煮
(0)人喜欢2023-03-101、蛋糕建议放在冷藏处,而不能放在冷冻层,冷藏层的温度比较适宜蛋糕保存的同时,也不会影响蛋糕的口感。2、蛋糕作为一种发展已久的甜品,深受人们的喜爱,现在市面上的蛋糕种类很多,且随着时代的推移,蛋糕已经逐渐变成了人们的日常
(0)人喜欢2023-03-101、主料:带鱼。2、辅料:排骨,油菜心,香菇,冬笋。3、调料:八角,酱油,醋,盐,白糖,胡椒粉葱,姜,蒜,淀粉。4、将排骨切段用开水焯一下,放到高压锅中加调料压熟香菇、冬笋分别切成小块;5、带鱼洗净沥干用油煎至成两面黄色
(0)人喜欢2023-03-101、茄子、盐、糖、鸡精、生抽、油、肉末、蒜泥、姜蓉。2、把茄子洗干净,用切在中间划一刀,不要划穿,然后放进微波炉里转两分钟这样(为了缩短烤的时间),压压,有点变软了;3、接着,用烤箱烤10分钟左右;4、取出烤盘,将茄子扒
(0)人喜欢2023-03-101、主料:莲藕(1节)、糯米(适量)、红枣(5颗)、枸杞(10粒)、菊花花瓣(些许)。 2、调料:蜜糖(2汤匙)。 3、糯米隔夜浸泡;莲藕洗净后,削去表皮。 4、将泡软的糯米塞进莲藕洞中,注意边塞边敲打。 5、煮
(0)人喜欢2023-03-101、蛋糕建议放在冷藏处,而不能放在冷冻层,冷藏层的温度比较适宜蛋糕保存的同时,也不会影响蛋糕的口感。2、蛋糕作为一种发展已久的甜品,深受人们的喜爱,现在市面上的蛋糕种类很多,且随着时代的推移,蛋糕已经逐渐变成了人们的日常
(0)人喜欢2023-03-10