时间:2023-08-25人气:作者:未知
1、食材:酸奶150g、香蕉150g、芒果150g、黄瓜150g、火龙果150g、苹果150g
2、芒果奶昔:准备芒果1个,将芒果去皮,切成块状,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的,建议不要吃。
3、香蕉奶昔:香蕉1个或者1个半,切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动2分钟,因为香蕉水分较少,所以料理时间长点喝起来会更加细腻,坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
4、黄瓜奶昔:最好用水果黄瓜2根,削皮后切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半即可,黄瓜奶昔喝起来有黄瓜的清新但是又不会那么单调,长期吃可以润肠排毒养颜。
5、苹果奶昔:选择脆口的苹果,削皮后切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。
6、火龙果奶昔:最好选择红心火龙果,火龙果大概150g,切成小块后加入150g酸奶,放入料理机,启动1分钟。火龙果有美白瘦身的效果,但是晚上不宜多喝,会增加排尿感,影响睡眠。
1、锅里水烧开,把八角和姜片下锅,同时把香葱放入锅里。2、把羊肉放入锅中煮至成熟,40分钟肉已经煮熟,切成小块,切好之后放入盘子。3、菠菜切成段,黄花菜切段,粉条从中间断一下,另起锅,锅内加油,烧热放入葱姜爆香,放入煮肉
(0)人喜欢2024-07-071、先将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油、料酒腌制30分钟左右。2、起锅倒入橄榄油,倒入鸡翅,鸡翅煎至变色。3、鸡翅煎至变色后,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒两面金黄香味流入到肉汁中即可。4、倒入辅料之后,翻炒几下,
(0)人喜欢2024-07-071、300克面粉加入1勺盐,1勺糖,3克酵母,1勺油,2个鸡蛋。2、再加入150克温水,用筷子搅拌至没有干粉,下手揉成光滑的面团,面团表面再抹上一层食用油,盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵。3、面团发酵到2倍大以上,用手拉起
(0)人喜欢2024-07-071、虾清洗干净,剪去虾须。2、用针挑去沙线,用料酒和盐腌制。3、土豆洗净去皮。4、切成条状,粗细就和小指那样就可以了。5、土豆条沾适量淀粉,入锅炸制一下,炸到金黄即可捞出沥油。6、腌制好的虾沾上薄薄的一层淀粉。7、平底锅
(0)人喜欢2024-07-071、锅里水烧开,把八角和姜片下锅,同时把香葱放入锅里。2、把羊肉放入锅中煮至成熟,40分钟肉已经煮熟,切成小块,切好之后放入盘子。3、菠菜切成段,黄花菜切段,粉条从中间断一下,另起锅,锅内加油,烧热放入葱姜爆香,放入煮肉
(0)人喜欢2024-07-071、先将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油、料酒腌制30分钟左右。2、起锅倒入橄榄油,倒入鸡翅,鸡翅煎至变色。3、鸡翅煎至变色后,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒两面金黄香味流入到肉汁中即可。4、倒入辅料之后,翻炒几下,
(0)人喜欢2024-07-071、300克面粉加入1勺盐,1勺糖,3克酵母,1勺油,2个鸡蛋。2、再加入150克温水,用筷子搅拌至没有干粉,下手揉成光滑的面团,面团表面再抹上一层食用油,盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵。3、面团发酵到2倍大以上,用手拉起
(0)人喜欢2024-07-071、虾清洗干净,剪去虾须。2、用针挑去沙线,用料酒和盐腌制。3、土豆洗净去皮。4、切成条状,粗细就和小指那样就可以了。5、土豆条沾适量淀粉,入锅炸制一下,炸到金黄即可捞出沥油。6、腌制好的虾沾上薄薄的一层淀粉。7、平底锅
(0)人喜欢2024-07-07