鸡肉菠菜卷怎么做（鸡肉菠菜卷怎么做才好吃）
时间：2023-03-10人气：作者：未知
1、用料：菠菜1把、鸡整腿1只、南瓜1/4个、洋葱1/4颗、牛奶1杯、黑胡椒适量、盐适量、橄榄油适量。
2、将鸡腿去骨、去皮后，用厨房用纸擦干水分备用。
3、将菠菜放入滚水锅中汆烫，汆烫好后夹出滤干水分备用。
4、将滤干水分的菠菜去蒂切末，保留部分整株备用。
5、将鸡肉平铺在锡箔纸上，再撒上盐、黑胡椒。
6、把菠菜放在鸡肉上，然后将鸡肉包裹着整株菠菜卷起来，再用锡箔纸光亮面朝内包裹住鸡肉，卷好之后把锡箔纸两边旋转收紧。
7、将整个锡箔纸包裹住的鸡肉菠菜卷放入锅中大火煮12分钟。
8、将洋葱切丝备用。
9、将南瓜去瓤去蒂后带皮切片备用。
10、在锅中加入适量橄榄油，将洋葱丝、南瓜片放入锅中煸炒出香气后加入少量水煨煮。
11、将炒好的洋葱和南瓜倒入料理杯中，再加入牛奶后将所有食材打成酱汁。
12、把打好的酱汁和菠菜末倒入锅中加入适量盐，搅拌均匀后小火熬煮。
13、鸡肉菠菜卷熟了即可捞出，然后把锡箔纸拆掉后将整个卷切成片。
最新文章
1、一般来说，用生姜葱根须煮水，水烧开之后，再煮3-5分钟左右就可以了，煮的时候不要煮太长时间，因为我们主要是要用葱姜里面的发散性祛除风寒，要是时间太长的话会导致葱姜里面的有效成分挥发掉，达不到理想的效果。2、葱须的有驱
(0)人喜欢2023-03-13
1、准备葡萄干30克，枸杞子30克。将葡萄干和枸杞子清洗干净，沥干水分。将两样材料放入碗中，放入蒸锅中蒸20分钟即可。2、这是一款适合女性熬夜看球的护肤小吃。葡萄干是很女人的食物。葡萄干与枸杞子一起食用具有补血美肤、明目
(0)人喜欢2023-03-13
1、芒果冻了又化了在没有变质的情况下可以吃。 2、芒果经过冷冻后不仅可以长时间保存，还能提升口感，吃起来味道冰凉清甜，但解冻后的芒果保存时间较短，吃之前需注意观察，其有无变质现象，如解冻之后果肉没有腐烂，口感也没有变差，
(0)人喜欢2023-03-13
1、莲蓬是可以直接生吃的，直接生吃的莲蓬中含有的营养物质可以被人体很好的吸收利用，在平时生活中的话食用之后可以很好的被人体吸收其中含有的营养物质，起到很好的提高人体抵抗力的作用。2、新鲜的莲蓬最好是在当天就完全食用完毕，
(0)人喜欢2023-03-13
-
1、一般来说，用生姜葱根须煮水，水烧开之后，再煮3-5分钟左右就可以了，煮的时候不要煮太长时间，因为我们主要是要用葱姜里面的发散性祛除风寒，要是时间太长的话会导致葱姜里面的有效成分挥发掉，达不到理想的效果。2、葱须的有驱
(0)人喜欢2023-03-13 -
1、准备葡萄干30克，枸杞子30克。将葡萄干和枸杞子清洗干净，沥干水分。将两样材料放入碗中，放入蒸锅中蒸20分钟即可。2、这是一款适合女性熬夜看球的护肤小吃。葡萄干是很女人的食物。葡萄干与枸杞子一起食用具有补血美肤、明目
(0)人喜欢2023-03-13 -
1、芒果冻了又化了在没有变质的情况下可以吃。 2、芒果经过冷冻后不仅可以长时间保存，还能提升口感，吃起来味道冰凉清甜，但解冻后的芒果保存时间较短，吃之前需注意观察，其有无变质现象，如解冻之后果肉没有腐烂，口感也没有变差，
(0)人喜欢2023-03-13 -
1、莲蓬是可以直接生吃的，直接生吃的莲蓬中含有的营养物质可以被人体很好的吸收利用，在平时生活中的话食用之后可以很好的被人体吸收其中含有的营养物质，起到很好的提高人体抵抗力的作用。2、新鲜的莲蓬最好是在当天就完全食用完毕，
(0)人喜欢2023-03-13
