吃甘蔗是不是等于吃糖（吃甘蔗等于吃糖吗）

时间：2023-12-27人气：作者：admin

一直以来很喜欢吃甘蔗，但是最近有一个疑问，吃甘蔗是不是等于吃糖？吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因？

吃甘蔗不等于吃糖，具体如下。

1.甘蔗主要含有是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链，这几类成分通常都很容易被人体所吸收，其次白糖通常由甘蔗提取，所以别名为蔗糖，但是这只是这是糖的一种，并不等于就是吃糖。

2.甘蔗的含糖量是较高的，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，通常吃一根甘蔗相当于吃90克糖。

吃甘蔗嘴巴内壁起血泡可能是甘蔗刺伤了口腔内部导致的血泡。

1.甘蔗含有丰富的纤维，纤维通常比较粗糙且硬，如果吃多了会导致摩擦口腔上皮以及嘴巴外面的黏膜，所以就会出现起血泡的情况。

2.吃甘蔗嘴巴内壁起血泡也有可能是过敏所导致，这种情况下不要再吃甘蔗，可以用棉签压迫嘴唇止血，如果止血效果不好，建议询问医生。

3.在此期间建议保持口腔清洁卫生，不可以吃辛辣的食物，比如花椒、剁椒以及洋葱等，以免加重症状。

甘蔗含有丰富的水分，有生津止渴、滋阴润燥的作用，对口干舌燥、排尿不畅、大便干燥、心情烦躁有很好的缓解效果，且能软化粪便，还可以促进胃肠道蠕动。

但是甘蔗含糖量比较高，所以不建议吃太多，可能会导致血糖升高，其次如果一次性吃太多，可能会对胃肠道产生刺激，从而出现腹胀、腹痛的情况。

甘蔗吃多了会损伤牙齿或是诱发龋齿，具体表现如下。

1.甘蔗外皮比较坚硬，容易磨损牙质表面，也容易划伤口腔黏膜。

2.甘蔗中含有大量糖分，当大量糖分摄入，容易使得牙齿表面滋生细菌，所以就会形成牙菌斑，诱发龋齿。