吃面条容易长胖吗（夜宵吃面条容易长胖吗）
时间：2024-04-13人气：作者：未知
1、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。
2、选对面条、不选油炸面、面条的热量与油脂有多少，面条热量比一比。
3、选择较宽或较粗的面条因为:
（1）接触的表面积较小，沾上油脂和调味料会相对较少。
（2）有些宽面较有嚼劲，可增加你咀嚼和进食时间，让大脑有时间接受到饱的讯号。
4、选汤面取代干面，通常干面多会添加肉燥、油葱、香油、或满满酱汁，易将油脂全吃下肚，相对热量较高。
5、选择清汤，汤头混浊、味道越浓厚，通常热量和脂肪会较高，而羹汤或浓汤，因多半会加淀粉勾芡，有的为了好喝还会加糖，让你不知不觉中增加喝下淀粉和热量。
最新文章
1、食材：金针菇2包、醋1汤匙、葱1根、鸡粉1茶匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、辣酱半汤匙、金针菇切去根部。2、用水冲净。然后挤掉水份。不然炒的时候会出好多水。3、热油锅爆香蒜和辣酱。4、倒入金针菇爆炒。5、加入糖。加入醋。加
(0)人喜欢2024-04-13
1、根部切掉用刀切掉脏东西的细小部分和根部。2、然后直接用水冲洗包装袋上半部分中剩余的金针菇。首先稍微挤压一下松散的斑点，均匀铺开，有利于下一次清洁工作。然后用手抓住它。将其放在水龙头下，先用水冲洗，然后在冲洗过程中挤压
(0)人喜欢2024-04-13
1、方法一：针菇用水清洗一下，蒜切沫。准备锡纸将金针菇放在锡纸上。放上适量的耗油、生抽、辣椒油、蒜沫、青椒放上少许水，对折，将边折上去。中火烤制10-15分钟左右即可。2、方法二：先把大蒜和葱花切好，金针菇洗净备用。准备
(0)人喜欢2024-04-13
1、炸金针菇的做法：将金针菇切去头，洗净，控水，掰成小段。2、将鸡蛋打散，放入适量的盐。3、将面粉和淀粉放在碗里，搅拌均匀。4、将金针菇在鸡蛋里沾一下，然后在面粉里沾一下。5、起油锅，油热后，放入金针菇炸至金黄，捞出即可
(0)人喜欢2024-04-13
1、吃面条是比较容易长胖的，因为面条的主要成分是淀粉，而淀粉中含有特别多的糖类，如果大量摄入之后，就会造成体内糖分过多，从而引起堆积，最终形成脂肪，是很容易导致发胖的。2、选对面条、不选油炸面、面条的热量与油脂有多少，面
(0)人喜欢2024-04-13-
1、食材：金针菇2包、醋1汤匙、葱1根、鸡粉1茶匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、辣酱半汤匙、金针菇切去根部。2、用水冲净。然后挤掉水份。不然炒的时候会出好多水。3、热油锅爆香蒜和辣酱。4、倒入金针菇爆炒。5、加入糖。加入醋。加
(0)人喜欢2024-04-13 -
1、根部切掉用刀切掉脏东西的细小部分和根部。2、然后直接用水冲洗包装袋上半部分中剩余的金针菇。首先稍微挤压一下松散的斑点，均匀铺开，有利于下一次清洁工作。然后用手抓住它。将其放在水龙头下，先用水冲洗，然后在冲洗过程中挤压
(0)人喜欢2024-04-13 -
1、方法一：针菇用水清洗一下，蒜切沫。准备锡纸将金针菇放在锡纸上。放上适量的耗油、生抽、辣椒油、蒜沫、青椒放上少许水，对折，将边折上去。中火烤制10-15分钟左右即可。2、方法二：先把大蒜和葱花切好，金针菇洗净备用。准备
(0)人喜欢2024-04-13
