睡觉时鼾声大起，为什么自己却听不见？

时间：2022-12-06人气：作者：未知

睡觉时鼾声大起，为什么自己却听不见？

　　办公室午休时间，同事小张趴在桌子上睡着了，鼾声四起，吵得周围的同事根本就无法入睡。相信不少的人会有这样的疑惑：为什么有的人打呼噜那么大声，他自己却一点都听不见，反而“越睡越香”？

　　这主要是因为打鼾一般发生在深睡眠时期，这时候人体已经沉浸在深度睡眠里了，理论上很难听到自己的鼾声。另外，长期打鼾的人对鼾声的敏感度较低，自动屏蔽掉自己的噪音。生活中有的人自称经常被自己的鼾声吵醒，实际上不是的，而是被呼吸不畅引发异常惊醒。

　　打呼噜是睡得香？是病，得治！

　　在很多人眼里，睡觉打呼噜是睡眠好的表现，鼾声越响亮，说明睡得越香。

　　其实，打鼾是一种通气不畅的表现。气流通过咽喉时，引起咽喉部软组织震动，发出声音。睡眠时鼾声越大的人，说明呼吸道的阻力特别大，容易导致缺氧而被惊醒，令白天没有精神。

　　一些打鼾者自述睡眠时像被什么掐住脖子，透不过气来，挣扎很久才能喘气，其实是呼吸暂停了。打鼾所致的睡眠呼吸暂停具有很大的潜在危险，轻则出现口干、头痛、精神疲惫、嗜睡、记忆力下降等症状，重则引起低血氧症，损害身体多个系统功能。据世界卫生组织统计，全球每天有4000个死亡病例与打呼噜有关。

　　如果你晚上睡觉经常打鼾，而且白天起床没有精神，总是觉得劳累犯困、咽干头痛，就应该怀疑自己是否属于睡眠呼吸暂停综合征。可以的话，建议用手机录下自己的睡眠视频，看自己有没张口呼吸，听自己有无打呼噜的声音，如果满足这两种情况，应及时就医，接受治疗。

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