特别敏感见人总是紧张说不出话怎么办

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:特别敏感，见人总是紧张说不出话怎么办?

问题：遭受了一个重大挫败敏感事件后，越来越尤其比较敏感，害怕看他人的双眼，见人就焦虑不安，说不出来话，造成氛围尤其难堪，如今我已经无法融进社会发展和他人交往了，每日都和他人背道而驰，应当该怎么办，我也想落落大方信心的和他人沟通交流，可自身便是没法做到，很痛楚，感觉自身痛苦症挺比较严重的，前不久是中午5.六点的情况下，近期是早晨一直到下午，我想问一下我那样还能好么，确实很想过一切正常的生活，由于身边的人都非常好，想开心一点，是由于自身内心的坎还没有以往的缘故吗?感觉自身太不自信了，提防心过重了，和社会发展背道而驰确实很压抑感，求指导，敏感多疑怎么办?

回答：题主您好，遭受了重特大挫折的你一定想返回和原先一样和人当然的触碰和沟通交流。可是你现阶段却没法保证，这给你十分的痛楚。遭受了一个重特大挫折，越来越尤其比较敏感。---如果你应对这种创伤和挫折的情况下，最非常容易有的觉得便是，仿佛这一痛楚的工作经验挥都挥不掉。

我也想落落大方信心的和他人沟通交流，可自身便是没法做到，提防心过重了。---你很担心还会出现再工作经验重特大挫折的这类状况产生。怕这类挥不掉的挫折持续的在你的性命工作经验之中又在出現，又在产生。

你能尝试不必变大自身的痛楚，把自己想像成仅仅一粒尘埃。你心里的痛楚过深得话，能够找个朋友或家人倾吐自身的苦恼，一些事儿说出来比库存积压在心中会更好许多 。实际上与家人和好朋友倾吐自身也是与人到沟通交流互动交流。如今我已经无法融进社会发展和他人交往了。

实际上很有可能就是你对挫折和不成功的认知能力立即造成 了你的消沉、低落、忧虑的心态和气馁、惧怕的个人行为。因此，如果你更改了对事儿的认知能力，就更改了对你的心态和个人行为。

假如你对挫折和不成功有一个有效的、积极主动的下意识逻辑思维，这种有效的下意识逻辑思维就会产生一个坚固的服务器防火墙，在应对挫折时，这类认知能力就会更改这种消沉的心态和个人行为。假如你对每一次挫折都能这般下意识地积极主动对待，当然接受现实挫折，那麼顽强的性情就产生了。