向他人和自己表达爱意的5种方法（表达爱意的五种方式）

爱不是万能的。这是唯一的事情。” 〜史蒂芬·海斯

生活中出了问题。困扰和困惑会生根发芽，有时会导致严厉的自我批评，沮丧或焦虑。

我们感觉到爱可以治愈，而且确实可以。

我曾经去过一个为遗弃婴儿而设的孤儿院，每个载着我的小孩都紧紧抓住我。我仍然可以感觉到他们的小胳膊拼命地拍着我。

我们渴望爱情，我们渴望氧气。

但是爱是什么?

你在等什么吗?

如果爱不仅仅是一种感觉，该怎么办?

如果您的选择和行动可以将爱的精神带入生活，该怎么办?

爱情有许多深浅和细微差别。这是您今天可以开始创造的一些爱的形式。

爱是耐心

我曾经沉迷于结果。作为一个不容失败的完美主义者，我一直在努力证明自己的价值。这使我对别人和我自己都不高兴。

有一天，当我试图集中精力时，我们的小儿子吵闹地跑来跑去。我很恼火，我伸出一只胳膊，他撞了进去。他开始哭泣，我感到非常羞耻。

我决心要改变。我一直在牺牲使生活变得值得生活​​的因素：人际关系，健康，才华甚至家庭幸福。在竭力追求成果和目标的过程中，我一直忽略了一切，包括我自己在内的每个人。

除了专注于结果而忽略他人之外，还有什么选择呢?忍耐。耐心通过将每个人都视为无价之宝来表达爱，而不仅仅是对某些目标的帮助或障碍。

忍耐不只是结果。它使您能够享受生活的旅程，而不必理会当您奔向最新目的地时使自己的生活值得一去的地方。它吸引了旅途中的朋友，改善了工作，娱乐和生活。

忍受自己的错误会给您治愈和学习的机会。错误不被认为是毫无价值的证明。

重要的是，耐心可以让您在此刻更加充实。根据科学研究，这对您的人际关系，幸福感和大脑都很有用。更耐心的生活减少了不知所措或困惑的感觉。

耐心将爱带入生活，使生活的各个方面变得更好。

爱是仁慈

当我父亲病重时，我急需一张机票。他过得很健康而且还不大。我迫切希望尽快与他联系。

我拿起电话。我与之交谈的第一夫人将我带到那里是她的个人使命。

她说：“尽快到达机场。”

我在几个小时内就上了飞机。我走到他的床边，握住他的手，轻轻地对他唱歌。几小时后他死了。

我永远不会忘记那位女士的好意。

甚至更少戏剧性的仁慈行为也可以强有力地表达爱意，例如听需要同情耳朵的人。

一条快速流动的河流即使将岩石上的粗糙边缘磨碎，也可以保持平静。仁慈就是这样。它可以平静地抚平生活中的粗糙斑点，并有助于润滑人与人之间的摩擦。

正如谚语所读，在争论的激烈程度中，善良可以通过“消除愤怒的柔和答案”来治愈。温度降低后，更容易探索明智的解决方案。

即使生活中万事大吉，您仍然可以对自己和他人表示友善。您仍然是强大的爱之源。善良取代了无礼，苛刻的自我批评，愤怒和怨恨。

培养对自己和他人的友善，并体验生活中黑暗的部分如何被爱照亮。

爱是他人成功的喜悦

当我用美元衡量成功的时候，我常常会羡慕别人。为什么其他人会有更多的钱，更好的房子，更多的东西，更好的外观，更多的异国假期，更幸福的家庭和更健康的父母?我成了一个不安定的比较者。

一旦我对自己的独特性和价值有了更深刻的认识，我便开始欣赏别人的成功。我们每个人都在我们独特的道路上，如果我们都喜欢这个旅程，那就太好了。

爱是他人成功的喜悦，因此吸引了朋友。它孕育着欢乐。

很久以前，我去度假拜访了一个年迈的叔叔。消息传来，我通过了大学考试。他买了鞭炮，然后放鞭炮庆祝，即使他从未上过大学。

吵闹的大惊小怪使我感到尴尬，这引起了邻居的注意，但令我大开眼界的是他多么爱我。

尝试增强对自己的独特性和核心价值的认识，您将更容易庆祝他人的成功。嫉妒的苦涩将逐渐让位，让人们更加安心和建立更友好的关系。

爱是谦卑

我曾经看到一个乐团和合唱团演奏了贝多芬的《第九交响曲》。太棒了，数百位音乐家合而为一。但是人体有数万亿个细胞和谐地运转。

第一个人类诞生需要数十亿年和数百万亿个分子。然而，我们对人拥有的小饰品和小玩意的敬畏程度往往比对人更大。

我们没有为眼睛，肝脏，大脑和其他生物学奇迹而感恩，而是感到有资格享受所有这些以及更多。权利感抑制了我们的感激之情。

此外，如果我吹嘘拥有比别人更大的房子，那意味着我不如拥有更大房子的人。我的所有喜剧都是一样的。但是，人类的出现令人赞叹不已，以至于外观，时尚，房屋，汽车和其他东西相比之下都显得苍白无力。

吹牛可以暂时平息我的不安全感，但仍然使我感到不自在。好像我为自己的朴素自我感到羞耻一样。自夸还倾向于排斥他人。

多年以来，我会掩饰自己的过失，因为我感到不安全，需要保持完美的外观。现在，我更快地承认自己的错误，将自己视为终身学习者。由于我们都还不完善且仍在学习中，因此我对他人的判断也较慢，对原谅也较快。

谦卑的爱意味着对每个人内在价值的深刻尊重。对每个人的深切尊重，不论他们的身分如何，都有助于消除不适当的感觉，鼓励宽恕，减少应享权利的感觉，并增强感激之情。

谦虚将爱带入生活。

爱是同理心

我们将在家里孵化卵并孵化小鸡。我们的小女儿收养了一个。这只鸡会跑起来跳进她的怀里。

我们的女儿曾经试图给她的鸡喂一些面包。鸡cho了一下，几分钟后就死了。

我们安慰她，提醒她，她没有故意伤害，我们了解她的悲伤和内感。我们举行了葬礼，将鸡深深地埋在花园里。充满同情心的爱可以给人际关系或家庭带来安慰。

踏入他人之门是为他们服务的有力第一步。客户也是如此。爱是同情心和服务，是成功企业的核心。

我认识一家科技公司的中年高管，她大部分时间都在办公室里度过。当被问到她做什么时，她说她帮助人们更多地享受生活。她指的是公司销售的软件。

同情心可以改变您的工作。您不仅可以成为工资奴隶，还可以通过同情和服务公司的客户来表达爱意。

同情心将爱带入生活。甚至在工作中或在家中，其他一些无聊的琐事也可能有意义。

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爱不仅仅是发生在你身上的事情。从今天开始，您可以培养爱情，尤其是上述五种形式。这样一来，您便可以轻松地接受自己，他人以及生活中不可避免的失望。

您还可以在朋友的陪伴下，以更多的感激和宽恕享受人生的旅程。

今天创造更多的爱，并开始体验与众不同。