我如何从虐待中康复

您本来可能会变得寒冷，但您却变得勇敢起来。您本可以放弃，但是您一直坚持下去。您本可以看到障碍，但您称它们为冒险。您可以称它们为杂草，但您称它们为野花。你本来可以死一只毛毛虫的，但是你却努力成为一只蝴蝶。您本可以否认自己的善良，但相反，您选择向自己展示一些自我爱。您本可以在黑暗的日子里定义自己，但是通过它们，您意识到了自己的光明。” 〜SC Lourie

随着我儿时的回忆在脑海中闪现，我被带回一个我不知道自己是否会幸福的地方。幸福，稳定和爱似乎遥不可及，我每天都以压倒性的悲伤相遇。我渴望和平，我渴望有人理解，我渴望有人拯救我。

没有人真的知道和我妈妈一起闭门造车。她是一个暴君，情感上摧毁了所有闯入她道路的人。我和我的兄弟姐妹一直是她的目标。由于她的天性，她使我们与家人和朋友隔离开来，只是带我们到处使她看起来不错并建立了自我。自恋的经典案例。

您知道，直到多年以后，我的妈妈才被正式诊断为自恋型人格障碍。

如果您不熟悉此诊断，则是缺乏同理心且无法表现出爱意的人。他们似乎过着肤浅的生活，并且总是关心事物对他人的外观。

她没有能力去爱和养育我们希望母亲提供的东西。当我还是个孩子的时候，我一直在寻找解决困扰家庭的持续的情感，言语和身体虐待的答案。

我很早就了解到我不会被听到，而且任何挑战或对乐趣的询问都会因我的身体受到and绕和/或打击而发生。当您是一个自恋型母亲的女儿时，您会把每一个和每一句话都内化。你感到被解雇和打折。您永远不会感觉良好。

我记得我希望朋友们经历的母女关系的时刻。每当我在书中阅读或在电视上看到它时，我都会哭泣。

当您成为虐待的受害者时，您总会觉得自己想要的东西遥不可及，因为您认为自己不配得到。一个生我的人怎么会遭受这么大的痛苦?这个问题每天淹没我的大脑。

母性是没有提供给我的神圣的爱情行为，因此我遭受了痛苦。我缺乏信心，信念有限，害怕失败，焦虑，完美主义，缺乏与浪漫关系和友谊的情感亲密关系。

直到19岁，我才决定不再想成为这一生的一部分。我下定决心，这种黑暗的斗篷将不再困扰我。我离开了。

我把所有物品和一个洗衣袋以及所有里面的小光都留在了洗衣房，搬到了现在配偶的家里。我很高兴他们张开双臂欢迎我，而且我很安全。我几乎不知道，一旦我决定介入，真正的康复就开始了。

创伤不仅会留下情感上的伤疤，还会留下影响您的思想和决定的微小烙印。我是一个成年人，对成年人一无所知，并且缺乏父母的指导：我很害怕。

但是我意识到有时候您必须自己做母亲。在混乱中，您将学习如何在最无能为力的时刻给予自己渴望的爱和感情。

我需要为自己和我里面没有机会享受生活的小女孩露面。现在是时候让我恢复力量并点燃我的内在生命了。

我开始对这种过渡感到越来越好奇和希望，因此在这一转型过程中我开始执行一些步骤。我希望您准备就绪后会发现它们有用。

远离有毒行为。

有时，距离和时间有助于he愈，并提供清晰和和平。

我不得不让自己脱离那些我必须保护自己的情况。这使我可以抽出时间真正专注于自己想要的东西和想要进入的方向。

有时这意味着有限的沟通，地理距离或情感距离。这并不总是那么容易，但是如果您不断提醒自己，这是为了发展您的最高品质和您的康复，它会帮助您保持进度。

与可以将您抬起并倒入您的人包围。

来自一个没有爱和温暖的家庭，这会让您感到空虚。与您的朋友或其他家人在一起，在整理事物时可以使您振作起来。与能够向我展示这一点的人在一起，使我有动力继续在自己内部创建它。

发展和培养精神修养。

信念和希望是我离开的动机的两个驱动力。我只是内心深处知道，这不是我想要我的生活前进的方向，并且有更好的事情适合我。

进行精神​​修炼有助于我在恐惧，焦虑和怀疑时刻大量涌入时获得内心的平静。当我不知道能否实现飞跃时，这让我感到安慰，但是我学到的宝贵经验是，当你飞跃，网就会出现。冥想，祈祷以及与更高能力的连接都可能在混乱中造成平静。

从对自己的无条件的爱开始。

幸免于口头和身体上的虐待并不是一件容易的事，并且会破坏您可能拥有的很少的信心，这就是为什么开始在自己内部发展这一点非常重要的原因。

我必须学习，如果我爱自己，我会对自己的能力更有信心，并继续前进。

给自己做一些鼓舞人心的鼓舞人心的演讲，看几十本书，与专业人员一起工作，听令人振奋的音乐或播客。倾注自己，成为自己最好的朋友。没有人可以把它从你身边夺走。

给自己一点时间。

没有一种万能的解决方案可以治愈。这是一个不断曲折的旅程，但这一切都会导致一种转变。

解开您所经历的所有内容可能需要一些时间，但是在弄清所有内容时要对自己充满同情。确定努力实现积极转变的意图，并收集促进变革所必需的工具。

我花了多年的反复试验才能到达现在的位置，但是我的意图总是要变得比昨天更好。促进您的康复，另一面是突破。

每天继续做出有意识的选择，以成长，治愈和实现转变。不要回避让自己自由并过上应有的生活所必需的治疗。您必须抛弃旧事物，以接纳新事物，而不再让恐惧对您有强大的影响力。

发现内向和外向胜利的人生是有美的。在我的整个转型中，我的突破包括这一强大的口头禅：

我不是我的情况的受害者，我是胜利的。

你也是。